Adidas X-21 - Page 14

27 X-21 CROSSTRAINER
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
Dans le menu principal, appuyez sur  pour sélectionner
 (MODE WATT P14) puis sur  (MODE)
pour confirmer ; appuyez à nouveau sur (MODE),
surlignez (WATT), appuyez sur  pour sélectionner
ajuster la valeur, appuyez sur  (DÉMARRAGE) pour
vous entraîner.
La valeur  (WATT) peut être ajustée à tout moment
pendant la séance en appuyant sur , en fonction de vos
besoins personnels. Si  (WATT) ne change pas, alors le
niveau de résistance sera modifié en fonction de la vitesse.

À tout moment pendant la séance, il est possible d’appuyer sur
 (RÉCUPÉRATION) pour enregistrer le niveau
de récupération.
Appuyez sur  (RÉCUPÉRATION), placez les deux
mains sur les capteurs de pouls (situés sur les poignées), la
console va effectuer un compte à rebours de 60 secondes
puis afficher le pouls.
Une fois le compte à rebours de secondes effectué par la
console, le taux de  (RÉCUPÉRATION) F1–F6
sera indiqué.

Dans le menu principal, appuyez sur  pour sélectionner
 (CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE P13) puis sur  (MODE) pour confirmer ;
appuyez à nouveau sur  (MODE), surlignez
(POULS), appuyez sur  pour sélectionner 
ou  ; si vous sélectionnez , appuyez sur 
(MODE) pour confirmer, puis utilisez  pour ajuster la valeur,
appuyez sur  (DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
 correspond à la  (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) préférée de l’utilisateur pendant sa séance,
elle peut être modifiée avant le démarrage de l’entraînement.
La fréquence cardiaque maximale est définie à 
. C’est la fréquence cardiaque maximale (MHR) à
ne pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner à 55 %,
75 % ou 90 % de cette valeur. Par exemple 220–25 (âge de
l’utilisateur) = 195 MHR, vous pouvez choisir 107, 146 ou 175 avant
la séance.
La console enregistre la  (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) et permet à l’utilisateur de s’entraîner dans
cette zone. Le niveau de résistance sera automatiquement
ajusté en fonction de la fréquence cardiaque.
: Sangle de poitrine de mesure de la fréquence
cardiaque incluse La mesure s’affichera dans la fenêtre Pouls
quand elle est activée.
Portez l’appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine.
Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est
tourné vers vous.
Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche
ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en
fonction de ces éléments.
La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu’à 10 mois
pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile,
notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.
FR



F1 
F2 
F3 
F4 
F5 
F6 

Maintenez la pression sur réinitialiser ( pour redémarrer la
console,  s’affiche, puis appuyez sur  (DÉMARRAGE)
pour accéder directement au mode 
(MANUEL PO).
Le niveau de résistance  peut être ajusté à
tout moment pendant la séance en appuyant sur  en
fonction de vos besoins personnels.
Laissez vos mains sur les capteurs de pouls
sinon vous risquez ne pas obtenir de résultat pendant le test.
Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif il n’est pas conçu
pour un usage ou un suivi médical.

L’utilisateur peut diffuser de la musique par l’intermédiaire des
enceintes intégrées à la machine en associant par Bluetooth
son téléphone portable à la console.
Activez le Bluetooth du téléphone, cherchez l’appareil
« adidas », associez-les et la musique va être diffusée.

Dans le mode paramètres utilisateur , maintenez la
pression sur  (RÉCUPÉRATION) pour accéder au
mode conversion, puis appuyez sur  pour passer de KM
à ML. Appuyez sur (MODE) pour confirmer et quitter
les paramètres.

La console va s’allumer quand l’utilisateur va commencer sa
séance ; si l’équipement est inactif pendant 2 minutes environ, il
va automatiquement s’éteindre.
Tenir la console éloignée de l’humidité.

Dans le menu principal, appuyez sur  pour choisir
le mode  (MANUEL PO), puis sur 
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner. Toutes les valeurs de
 (DURÉE/VITESSE/
DISTANCE/CALORIES) seront comptées à partir de zéro.
L’utilisateur peut ajuster les valeurs 
 (DURÉE/DISTANCE/CALORIES/
POULS), revenir au menu principal, appuyer sur  pour
sélectionner PO, puis appuyer sur  (MODE) pour
confirmer et à nouveau sur  (MODE) pour surligner la
durée, appuyer sur  pour ajuster puis sur  (MODE)
pour passer aux autres valeurs, une fois tous les paramètres
définis, appuyer sur  (DÉMARRAGE) pour s’entraîner,
toutes les valeurs seront comptées à partir de zéro.

Dans le menu principal, appuyez sur pour sélectionner
le mode programme prédéfini puis sur 
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
L’utilisateur peut sélectionner les 12 programmes 
pour s’entraîner en fonction de ses besoins personnels ; il peut
également appuyer à tout moment sur pour modifier le
niveau de résistance du programme pendant la séance.