Caremaxx DayLight - Page 5

3
Verstoord slaappatroon:
Extreme vermoeidheid, veel behoefte aan
slaap, ’s avonds moeilijk in slaap komen
en verschuiving van het dag-nacht ritme.
Verstoord eetpatroon:
In de winter eten winterdepressiepatiënten
extra veel koolhydraten (bijvoorbeeld:
brood, pasta) en suikers (bijvoorbeeld
chocolade) waardoor ze behoorlijk aan
kunnen komen. Gewichtstoename van
10 kilo kan soms voorkomen. In de lente
vliegen al de extra kilo's er weer af.
Depressief, somber of lusteloos gevoel
waar geen aanwijsbare reden voor lijkt te
zijn.
Winterdepressiepatiënten raken in
de winter veel eerder van hun stuk,
worden kribbig tegenover de omgeving
en zonderen zich uiteindelijk af. Ze
hebben vaak minder behoefte aan
sociale contacten en kunnen leiden aan
concentratieproblemen. Deze depressieve
verschijnselen zullen weer overgaan
zodra de dagen weer gaan lengen.
Lichttherapie
In de behandeling van een winterdepressie
wordt de nadruk gelegd op de hoeveelheid
licht die de patiënt per dag krijgt. Dit staat
bekend als lichttherapie. De patiënt gaat
gedurende een bepaalde tijd per dag voor
een sterke lichtbron zitten. De lamp moet
niet ver van de ogen verwijderd staan.
Het beste tijdstip is ‘s ochtends, omdat
de lamp ervoor zorgt dat je wakkerder
wordt.
De lichtintensiteit van de Caremaxx
DayLight is, met een maximum van
10.000 lux, vele malen groter dan van
een gewone lamp. In de winter varieert
de lichtintensiteit van het daglicht tussen
de 2.000 en 10.000 lux, terwijl binnenshuis
dit nog eens kan afnemen tot tussen de 0
en 500 lux. Een zonnige zomerdag heeft
al snel een lichtintensiteit van 100.000 lux.
Daarom is een normale lamp niet geschikt,
die haalt meestal niet meer dan 500 lux.
Een week lang, dagelijks 30 minuten
voor de DayLight zitten en er af en toe
in staren, is voldoende om de klachten
van winterdepressie te verminderen.
Het is niet nodig om continu direct in de
lamp te staren. De DayLight lichttherapie
is een eenvoudige en effectieve manier
om het gebrek aan natuurlijk daglicht
te compenseren zonder het gebruik van
medicatie.
Bediening
De duur van de lichtbehandeling hangt af
van de afstand tussen het gezicht en de
lichtbron. Hoe kleiner de afstand tussen
het gezicht en de lichtbron, des te korter
duurt de behandeling.
U kunt gebruik maken van de DayLight
terwijl u andere dingen doet zoals lezen,
schrijven, telefoneren, etc. Houd er
wel rekening mee dat u gedurende de
behandeling in de directe omgeving van
de lamp moet blijven.
Plaats de DayLight op een solide
ondergrond (bv. tafel) met behulp van de
uitklapbare standaard.
Steek de stekker in het stopcontact en
zet het apparaat aan middels de Aan/Uit
schakelaar.
Neem plaats voor het apparaat.
Kijk met regelmatige tussenpauzes een