Hukommelsesfunktion (SPEICHER/MEMORY)
De gemte værdier vises i den nederste linie.
HI (O) opnået maksimalpuls
LO (U) opnået minimalpuls
AV (D) gennemsnitlig puls
Tryk og hold SET for at tilbagesætte de gemte værdier.
Målsætningspulsområde (ZONE)
I den nederste linie vises øverste og nederste grænseværdi i
målsætningspulsområdet.
Den udvalgte træningsmåde vises i den øverste linie.
L- U Brugerdefineret
1 Sundhed (50-65% af maksimalpulsen)
2 Fitness (65-80% af maksimalpulsen)
3 Ydelse (80-95% af makisimalpulsen)
Tryk og hold SET i 3 sekunder for at skifte til indstillingsmodus.
Vælg træningsarten ved tryk på SEL. Hvis De vælger "U"
(brugerdefineret) kan De indstille grænseværdierne manuelt.
Tryk på SET. På displayet blinker den nederste grænseværdi. Indstil
værdien ved tryk på SEL og bekræft indstillingen ved tryk på SET.
Indstil på samme måde den øverste grænseværdi.
Afslut indstillingsmodus ved tryk på MODE.
Tryk og hold SEL for at aktivere pulsalarmen. Når pulsalarmen er
aktiveret, vises alarmsymbolet •)) i displayet, og når
målsætningspulsområdet forlades , lyder en signaltone.
Hvis Deres puls opnår 99% af maksimalpulsen eller sågar overskrider
denne værdi, lyder en alarmtone hele tiden. Denne tone er uafhængig
af træningszonen og træningszonens pulsalarm.
- 35 -
Tryk og hold SEL for aktivere pulsalarmen. Når pulsalarmen er
aktiveret, vises alarmsymbolet •)) i displayet og når
målsætningspulsområdet forlades, lyder signaltonen "PIEP-PIEP...
PIEP-PIEP...PIEP-PIEP". Når Deres puls har opnået 99% af
maksimalpulsen eller sågar overskrider denne værdi, lyder alarmtonen
for maksimalpulsen "PIEP-PIEP-PIEP-PIEP-PIEP...". Denne tone er
uafhængig af træningszonen og træningszonens pulsalarm.
Kalorier, fedtforbrænding og BMI
(KALORIEN/CALORIE)
I den nederste linie vises de opbrugte kalorier (KALORIEN/CALORIE).
Tryk på SET for at skifte til angivelsen af fedtforbrændingen i gram
(FETT/FAT BURN) eller til angivelsen af Deres BMI.
I angivelsen af kalorieforbruget eller fedtforbrændingen kan De
tilbagesætte de gemte værdier ved at trykke og holde SET.
Henvisning: For at forbedre nøjagtigheden af kalorie- og
fedtforbrændings-angivelsen, er det nødvendigt, at alder og vægt er
korrekt indstillet.
Henvisning: Fedtforbrændingsmåleren bliver kun aktiv ved en puls på
over 120 slag i minuttet.
Henvisninger til BMI
BMI er et måletal til vurdering af menneskets kropsvægt. En værdi
mellem 18,5 og 25 gælder som normal for voksne. Ved værdier under
18,5 taler man
om
undervægt. Ved værdier over 25 taler man om overvægt. Ved værdier
over 30 taler man om adipositas (tykmavet).
BMIen angiver kun en grov standardværdi, da den i overensstemmelse
med naturen ikke tager hensyn til menneskets statur og kropsvægtens
individuel forskellige sammensætning af fedt- og muskelvæv.
- 36 -
Pedometer (PEDO)
På displayet vises START. Tryk på SET for at starte målingen.
Hastigheden (PEDO) eller den tilbagelagte distance
(DISTANZ/DISTANCE) vises i den nederste
linie i displayet. Tryk på SET for at skifte mellem hastighed og distance.
Fitness (FITNESS NIVEAU/FITNESS LEVEL)
Tryk umiddelbart efter Deres træning på SET. En 5 minutters
countdown begynder (hvil).
Bjælken viser den nok forblivende ventetid. Til venstre vises
begyndelsespulsen og til højre den aktuelle puls. I den nederste linie
vises countdowntiden.
Efter de 5 minutters forløb vises fitnessgraden.
Fitnessgrad Puls
6 >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1 <100
- 37 -
Skridttæller (PEDO)
Ved tryk på SEL kan De fremkalde skridttællerens underfunktioner.
Kalibrering og Hastighedsalarm (ZONE) > Totaldistance (GESAMT-
DIST/ODOMETER) > Skridttæller (SCHRITTE/STEP) > Kalorier,
Fedtforbrænding og BMI (KALORIEN/CALORIES) > PULS
(PULS/HRM) > Timer (TIMER) > Dagsdistance
(DISTANZ/DISTANCE) > Gennemsnitshastighed (DURCH-
GESCHW/AVG SPEED) > Maksimalhastighed (MAX GESCHW/MAX
SPEED)
Den aktuelle hastighed vises i den mellemste linie i displayet.
VIGTIGT: De kan starte eller stoppe målingen ved tryk på SET. Når
skridttælleren er aktiveret, løber den animeret figur på den venstre side
af displayet.
Hastighedsalarm (ZONE)
I den nederste linie vises den nederste og øverste grænseværdi for
målsætningshastigheden. I den mellemste linie vises den aktuelle
hastighed. De kan aktivere eller deaktivere hastighedsalarmen ved at
trykke og holde SEL. Når alarmen er aktiveret, vises alarmsymbolet.
Henvisninger til kalibrering
Der skal i hvert fald gennemføres en kalibrering til "gå" og "løbe".
Hvis De udelukkende vil bruge uret, når De går, bør De trods alt
kalibrere gå og løbe. I dette tilfælde kalibrerer løbe som "gå hurtig".
Hvis pedometeret ikke kalibreres, griber den tilbage på
standardværdierne og de viste værdier ved træning kan derved afvige
stærkt fra de virkelige værdier.
To Next Page
Loading...
Need help?
General
