Mensaje Acción Acción
Bici
Seleccionado Editar Muestra la pantalla de la bici Usar Activa la bici seleccionada.
para la bici seleccionada.
Elim. Bici
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina la bici seleccionada.
Eliminar Sensor
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina el sensor seleccionado.
Lanzar
Completo OK Cierra la ventana emergente.
Navegar A
____ Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Empieza a ir hacia el punto de ruta seleccionado.
Elim. Punto De Ruta
____ Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina el punto de ruta seleccionado.
Sesión
____ Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Empieza a seguir la ruta seleccionada.
Elim. Ruta
____ Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina la ruta seleccionada.
Calibración
Completo OK Cierra la ventana emergente.
____
Seleccionado Editar Muestra la pantalla Usar Activa el usuario seleccionado.
Abajo de usuario para el usuario
____ seleccionado.
Pot Cancelar Desactiva los avisos de la zona OK Cierra la ventana emergente.
Arriba de potencia. Los avisos vuelven a activarse
____ la próxima vez que se inicia la unidad.
Pot Cancelar Desactiva los avisos de la zona OK Cierra la ventana emergente.
Abajo de potencia. Los avisos vuelven a activarse
____ la próxima vez que se inicia la unidad.
Ritmo card. Cancelar Desactiva los avisos de la zona de OK Cierra la ventana emergente.
Arriba frecuencia cardíaca. Los avisos vuelven
____ a activarse la próxima vez que se inicia la unidad.
Ritmo card. Cancelar Desactiva los avisos de la zona de OK Cierra la ventana emergente.
frecuencia cardíaca. Los avisos vuelven a activarse
la próxima vez que se inicia la unidad.
Mensaje Acción Acción
Calcular una
HR nueva calibración
de potencia. 5 minutos
de calentamiento, y
luego 15minutos en
5 segmentos, manteniendo
la cadencia
constante Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Inicia la secuencia de la prueba.
Análisis completo
precisión = _,_
FTP = ___ Volver Vuelve a comenzar la prueba Guardar Guarda los resultados de la prueba.
de potencia.
Calibración
Sin éxito OK Cierra la ventana emergente.
Enviando Cancelar Cancela el envío de parámetros
al PowerCal.
Éxito OK Cierra la ventana emergente.
Error OK Cierra la ventana emergente.
Elim. Memoria
¿Está seguro?
Esto no afectará
ningún
informe. No Cierra la ventana emergente. Sí Borra la memoria.
Borrar historial
¿Seguro?
Esto eliminará todos los
datos de las sesiones y los
informes. No Cierra la ventana emergente. Sí Borra el historial.
Apéndice A: DEFINICIONES DE LAS MEDIDAS
Definiciones del informe
Informe de tiempo en zonas (continuación)
Zona de ritmo de carrera (Zona 4)
1. Zona de intensidad elevada o extremadamente dura. 2. En una clasificación de 1 a 10 en la escala de esfuerzo percibido, corresponde a
una intensidad de 7 a 8, o de “muy alto” a “extremadamente alto”. 3. En una clasificación de 6 a 20 en la escala de esfuerzo percibido,
corresponde a una intensidad de 16 a 18, o de “muy alto” a “extremadamente alto”. 4. Intensidad de ejercicio que depende fundamental-
mente del metabolismo aeróbico y anaeróbico de los carbohidratos. 5. Intensidad de ejercicio elevada que se puede mantener durante un
período de 10 a 30 minutos.
Zona máxima (Zona 5)
1. Zona de intensidad elevada o máxima. 2. En una clasificación de 1 a 10 en la escala de esfuerzo percibido, corresponde a una intensidad
de 9 a 10, o “extremadamente alto” a “máximo”. 3. En una clasificación de 6 a 20 en la escala de esfuerzo percibido, corresponde a una
intensidad de 18 a 20, o “extremadamente alto” a “máximo”. 4. Intensidad de ejercicio que provoca que el cuerpo alcance su máxima
capacidad de consumo de oxígeno (es decir, una intensidad de ejercicio que desencadena unos valores VO2 máx.). 5. Esfuerzo supremo o
máximo que se puede mantener entre 2 y 8 minutos o, en promedio, durante 4 minutos.
Zona supramáxima (Zona 6)
1. Esfuerzo máximo muy breve que supera el valor de potencia asociado al valor VO2 máximo o la zona máxima de una persona.
2. Intensidad de ejercicio que depende casi enteramente del metabolismo anaeróbico de ATP, fosfágenos y carbohidratos almacenados.
3. Esfuerzo máximo que dura entre 1 segundo y 2 minutos.
Apéndice A: DEFINICIONES DE LAS MEDIDAS
Definiciones del informe
Informe de ascensos y subidas de tensión
M GANAD/PIES GAN
Distancia vertical total expresada en pies o en metros que se ha recorrido o ascendido durante una distancia dada.
Distancia ascendida o aumento en vertical dividido por la distancia horizontal recorrida y multiplicado por 100
(ascenso ÷ recorrido x 100).
M/PIES PERDIDOS
Distancia vertical total expresada en pies o en metros que se ha descendido durante una distancia dada.
1. Velocidad de ascenso en vertical expresada en metros por hora. Nota: Con una pendiente del 8%, una velocidad de ascenso de
1800 metros por hora requiere una potencia de 6,3 vatios por kg y se considera el límite superior de velocidad de ascenso en
ciclistas profesionales.
Subidas de tensión
Una subida de tensión es una aceleración breve y repentina que dura como mínimo 3 segundos dentro de una zona particular de
W/kg. El valor se muestra sencillamente como el número de veces que esto ocurre en cada zona de W/kg. Una vez que se ha
registrado una subida de tensión en una zona de W/kg, el valor de W/kg debe caer al menos 0,1 W/kg por debajo del valor mínimo de
la zona antes de que otro aumento positivo del valor en dicha zona se considere una nueva subida de tensión.
Mensaje Acción Acción
MEMORIA
LLENO OK Cierra la ventana emergente.
SEÑAL PERDIDA ENCONT. Inicia una búsqueda inmediata. OK Desactiva la búsqueda del sensor específico hasta
GPS que el dispositivo entra en suspensión.
SENSOR
DISP.
BAJA
BATERÍA OK Cierra la ventana emergente.
GPS
SEÑAL
PERDIDA OK Cierra la ventana emergente.
Entrenamiento
Completo REINICIAR Reinicia el entrenamiento. OK Cierra la ventana emergente.
VELOCIDAD OK Cierra la ventana emergente (la ventana emergente se
SUBIR cierra automáticamenteal alcanzar la velocidad mínima).
LENTO OK Cierra la ventana emergente (la ventana emergente se
BAJAR cierra automáticamenteal alcanzar la velocidad máxima).
PowerBeam
detectado
GPS Off OK Cierra la ventana emergente.
¿Está usted
montando en
el interior? No Sigue buscando el GPS. Sí Desactiva el GPS.
GPS Off OK Cierra la ventana emergente.
GPS NO
ADQUIRIDO
¿Apagar
GPS? No Sigue buscando el GPS. Sí Desactiva el GPS.
Punto de ruta Mapa Muestra la pantalla del mapa. OK Cierra la ventana emergente.
Fuera de curso
Advertencia Mapa Muestra la pantalla del mapa. OK Cierra la ventana emergente.
Curso
Encontrado OK Cierra la ventana emergente.
Guía del usuario de Joule GPS, página 27
Message Action Action
Vélo
Sélectionné Éditer Affiche l'écran du vélo Utiliser Active le vélo sélectionné
pour le vélo sélectionné
Supprimer un Vélo
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le vélo sélectionné
Supprimer le Capteur
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le capteur sélectionné
Défilement
Terminé OK Ferme la fenêtre contextuelle
Naviguer vers
____ Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Commence la navigation vers le point de route sélectionné
Supprimer Point de route
____ Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le point de route sélectionné
Tour
____ Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Débute la route sélectionnée
Supprimer Route
____ Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime la route sélectionnée
Étalonnage
Terminé OK Ferme la fenêtre contextuelle
____
Sélectionné Éditer Affiche l'écran Utiliser Active l'utilisateur sélectionné
En dessous utilisateur pour l'utilisateur sélectionné
____
Puissance Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
Au-dessus de puissance. Les avertissements sont réactivés la
____ prochaine fois que l'unité est allumée.
Puissance Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
En dessous de puissance.Les avertissements sont réactivés la
____ prochaine fois que l'unité est allumée.
Fréquence cardiaque Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
Au-dessus de fréquence cardiaque. Les avertissements
sont réactivés la prochaine fois que l'unité est allumée.
____
Fréquence cardiaque Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
de fréquence cardiaque.
Les avertissements sont réactivés
la prochaine fois que l'unité est allumée.
Message Action Action
Calculer une nouvelle
FC pour étalonnage de
la puissance. 5 min
d'échauffement, puis 15
minutes en 5
segments, en conservant
une cadence
régulière Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Démarre la séquence test
Test terminé
précision = _._
FTP = ___ Retour Recommence le test de puissance Enregistrer Enregistre les résultats du test
Échec de
l'étalonnage OK Ferme la fenêtre contextuelle
Envoi Annuler Annule l'envoi des paramètres
vers le PowerCal
Réussite OK Ferme la fenêtre contextuelle
Échec OK Ferme la fenêtre contextuelle
Effacer mémoire
Êtes-vous sûr?
Cette action ne
modifiera pas
les rapports. Non Ferme la fenêtre contextuelle Oui Efface la mémoire
Effacer Historique
Êtes-vous sûr?
Cette action effacera
toutes les données et
de tous les rapports. Non Ferme la fenêtre contextuelle Oui Efface l'historique
Annexe A: DÉFINITIONS DES MÉTRIQUES
Définition des rapports
Rapport Temps dans les zones (suite)
Zone d'allure de course (Zone 4)
1. Intensité d'un exercice extrêmement difficile ou extrême. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, intensité se situant
entre 7 et 8 («vraiment difficile» à «vraiment très difficile»). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, intensité se situant
entre 16 et 18 («très difficile» à «vraiment très difficile»). 4. Intensité d'un exercice dépendant essentiellement du métabolisme
aérobie et anaérobie des glucides. 5. Intensité d'un exercice extrême pouvant être maintenue entre 10 et 30 minutes.
Zone maximale (Zone 5)
1. Intensité d'un exercice extrême ou maximale. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, intensité se situant entre 9 et 10
(«extrêmement difficile» à «maximale»). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, intensité se situant entre 18 et 20
(«vraiment très difficile» à «maximale»). 4. Intensité d'un exercice amenant le corps à sa capacité maximale de consommation
d'oxygène (c'est-à-dire intensité permettant d'atteindre le VO2 max). 5. Intensité d'un exercice extrême ou maximale pouvant être
maintenue entre 2 et 8 minutes, soit 4 minutes en moyenne.
Zone supra-maximale (Zone 6)
1. Effort extrême de très courte durée supérieur à la puissance fournie associée au VO2 max ou zone maximale d'un individu. 2.
Intensité d'un exercice dépendant presque entièrement du métabolisme anaérobie de l'ATP, des phosphagènes et des glucides
stockés. 3. Effort extrême pouvant durer d'1 seconde à 2 minutes.
Annexe A: DÉFINITIONS DES MÉTRIQUES
Définition des rapports
Rapport Montées et Accélérations
GAIN EN M/FT
Distance verticale totale, exprimée en pieds ou en mètres, parcourue ou montée sur une distance donnée.
Élévation ou augmentation verticale divisée par la course ou distance horizontale parcourue, multipliée par 100 (élévation ÷ course x
Distance verticale totale, exprimée en pieds ou en mètres, descendue sur une distance donnée.
1. Taux d'ascension verticale exprimé en mètres par heure. Remarque : à une inclinaison de 8%, un taux d'ascension de 1800mètres
par heure requiert une puissance fournie de 6,3watts par kg. Cette valeur est considérée comme la vitesse supérieure limite
d'ascension chez les cyclistes professionnels.
Accélérations
Augmentation de vitesse soudaine et de courte durée, durant un minimum de 3 secondes au sein d'une zone w/kg en particulier. La
valeur affichée correspond au nombre de fois qu'une accélération se produit par zone watts/kg. Une fois une accélération enregistrée
dans une zone w/kg, la valeur w/kg doit tomber au moins 0,1 w/kg en dessous de la valeur minimale de la zone pour qu'une nouvelle
augmentation de la valeur au sein de la zone soit considérée comme une accélération.
Message Action Action
MÉMOIRE
PLEINE OK Ferme la fenêtre contextuelle
SIGNAL DU CAPTEUR
TROUVER Lance une recherche immédiate OK Désactive la recherche pour le capteur indiqué jusqu'
GPS à ce que l'appareil passe en mode veille
PERDU
APPAREIL
BATTERIE
FAIBLE OK Ferme la fenêtre contextuelle
SIGNAL
GPS
PERDU OK Ferme la fenêtre contextuelle
Entraînement
Terminé REDÉMARRER Redémarre l'entraînement OK Ferme la fenêtre contextuelle
ACCÉLÉRER OK Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme
automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse minimum)
RALENTIR OK Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme
automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse maximum)
PowerBeam
Détecté
GPS éteint OK Ferme la fenêtre contextuelle
Roulez-
vous
en intérieur? Non Continue à chercher le signal GPS Oui Désactive le GPS
GPS éteint OK Ferme la fenêtre contextuelle
GPS NON
TROUVÉ
Désactiver le
GPS? Non Continue à chercher le signal GPS Oui Désactive le GPS
Point de route Carte Affiche l'écran carte OK Ferme la fenêtre contextuelle
Avertissement
Hors piste Carte Affiche l'écran carte OK Ferme la fenêtre contextuelle
Course
Trouvée OK Ferme la fenêtre contextuelle
Guide de l'utilisateur du GPS Joule page27
Meldung Aktion Aktion
Rad
ausgewählt Bearbeiten Zeigt den Radbildschirm Verwenden Aktiviert das ausgewählte Rad
für das ausgewählte Rad
Rad löschen
Abbrechen Blendet Popup aus OK Löscht das ausgewählte Rad
Sensor löschen
Abbrechen Blendet Popup aus OK Löscht den ausgewählten Sensor
Rolldown
abgeschlossen OK Blendet Popup aus
Navigieren zu
____ Abbrechen Blendet Popup aus OK Beginnt die Navigation zur ausgewählten Wegmarke
Wegmarke löschen
____ Abbrechen Blendet Popup aus OK Löscht die ausgewählte Wegmarke
Fahrt
____ Abbrechen Blendet Popup aus OK Beginnt mit der Verfolgung der ausgewählten Route
Route löschen
____ Abbrechen Blendet Popup aus OK Löscht die ausgewählte Route
Kalibrierung
Abgeschlossen OK Blendet Popup aus
____
Ausgewählt Bearbeiten Zeigt den Benutzer Bildschirm Verwenden Aktiviert den ausgewählten Benutzer
unter für den ausgewählten Benutzer
____
Leistung Abbrechen Schaltet die Zonenwarnungen aus OK Blendet Popup aus
über Warnungen werden reaktiviert,
____ wenn das Gerät wieder aktiviert wird.
Leistung Abbrechen Schaltet die Zonenwarnungen aus OK Blendet Popup aus
unter Warnungen werden reaktiviert,
____ wenn das Gerät wieder aktiviert wird.
Herzfrequenz Abbrechen Schaltet Herzfrequenzzonenwarnungen OK Blendet Popup aus
über aus. Warnungen werden reaktiviert, wenn das Gerät wieder aktiviert wird.
____
Herzfrequenz Abbrechen Schaltet Herzfrequenzzonenwarnungen OK Blendet Popup aus
aus. Warnungen werden reaktiviert,
wenn das Gerät wieder aktiviert wird.
Meldung Aktion Aktion
Neue HR für die
Leistungskalibrierung
berechnen. 5 Min.
aufwärmen dann 15
Minuten in 5
Segmenten,
stabile Schrittfrequenz
beibehalten Abbrechen Blendet Popup aus OK Startet Testsequenz
Test abgeschlossen
Genauigkeit = _._
FTP = ___ Zurück Leistungstest neu starten Speichern Speichert die Testergebnisse
Kalibrierung
nicht erfolgreich OK Blendet Popup aus
Senden Abbrechen Bricht das Senden der Parameter ab
bis zu PowerCal
Erfolgreich OK Blendet Popup aus
Fehlgeschlagen OK Blendet Popup aus
Speicher löschen
Sind Sie sicher?
Dies beeinflusst
keine
Berichte. Nein Blendet Popup aus Ja Löscht den Speicher
Verlauf löschen
Sind Sie sicher?
Dies löscht
alle Fahrtdaten und
Berichte. Nein Blendet Popup aus Ja Löscht den Verlauf
Anhang A: METRIKDEFINITIONEN
Berichtdefinitionen
Bericht „Zeit in Zonen“...Fortsetzung
Renntempozone (Zone 4)
1. Eine äußerst anstrengende oder Vollintensitätszone. 2. Auf einer RPE-Skala von 1 bis 10 entspricht die Intensität 7 bis 8 oder „sehr
anstrengend“ bis „sehr sehr anstrengend“. 3. Auf einer RPE-Skala von 6 bis 20 entspricht die Intensität 16 bis 18 oder „sehr
anstrengend“ bis „sehr sehr anstrengend“. 4. Eine Übungsintensität, die hauptsächlich vom aeroben und anaeroben Kohlenhydrat-
stoffwechsel abhängt. 5. Eine volle Übungsintensität, die zwischen 10 und 30 Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Maximalzone (Zone 5)
1. Eine Voll- oder Maximalintensitätszone. 2. Auf einer RPE-Skala von 1 bis 10 entspricht die Intensität 9 bis 10 oder „sehr sehr
anstrengend“ bis „maximal“. 3. Auf einer RPE-Skala von 6 bis 20 entspricht die Intensität 18 bis 20 oder „sehr sehr anstrengend“
bis „maximal“. 4. Eine Übungsintensität, die den Körper veranlasst, seinen maximalen Sauerstoffverbrauch zu erreichen (d.h. eine
Übungsintensität, die VO2 max auslöst). 5. Eine volle oder maximale Anstrengung, die 2 bis 8 Minuten oder durchschnittlich 4
Minuten aufrecht gehalten werden kann.
Supramaximalzone (Zone 6)
1. Eine sehr kurze, volle Anstrengung, die die Leistungsabgabe, die mit VO2 max verbunden ist, übersteigt oder die Maximalzone
einer Person. 2. Eine Übungsintensität, die nahezu vollkommen vom anaeroben ATP-, Phosphagen- und Kohlenhydratstoffwechsel
abhängt. 3. Eine volle Anstrengung, die 1 Sekunde bis 2 Minuten dauert.
Anhang A: METRIKDEFINITIONEN
Berichtdefinitionen
Anstiegs- und Wellenbericht
M/FT VERSTÄRKUNG
Die gesamte vertikale Strecke in Fuß oder Meter, die für eine festgelegte gefahrene Strecke hinaufgefahren oder zurückgelegt wurde.
Der Anstieg oder die vertikale Höhenzunahme geteilt durch die Fahrt oder horizontale gefahrene Strecke, multipliziert mit 100
(Anstieg ÷ Fahrt x 100).
M/FT VERLOREN
Die gesamte vertikale Strecke in Fuß oder Metern, die für eine festgelegte gefahrene Strecke hinaufgefahren wurde.
1. Der vertikale Anstieg in Meter pro Stunde. Hinweis: Bei einer 8%-igen Steigung erfordert ein Anstieg von 1800 Meter pro Stunde
eine Leistungsabgabe von 6,3 Watt pro Kilogramm. Dies wird als obere Grenze für die Anstiegsgeschwindigkeit bei Profiradfahrern
Eine Welle ist eine plötzliche, kurze Beschleunigung, die mindestens 3 Sekunden dauert, und sich innerhalb einer bestimmten
W/kg-Zone bewegt. Der Wert wird einfach als Zahl angezeigt, wie oft dies pro W/kg-Zone auftritt. Wenn eine Welle in einer
W/kg-Zone aufgezeichnet wurde, muss der W/kg-Wert mindestens um 0,1 W/kg unter den minimalen Zonenwert fallen, bevor ein
Anstieg des Wertes zurück in diese Zone als neue Welle betrachtet werden kann.
Meldung Aktion Aktion
SPEICHER
VOLL OK Blendet Popup aus
SIGNAL VERLOREN FINDEN Initiiert eine sofortige Suche OK Schaltet die Suche nach dem angegebenen Sensor
GPS aus, bis das Gerät in den Ruhezustand geht
SENSOR
GERÄT
SCHWACHE
BATTERIE OK Blendet Popup aus
GPS
SIGNAL
VERLOREN OK Blendet Popup aus
Workout
abgeschlossen NEUSTART Startet Workout neu OK Blendet Popup aus
GESCHWINDIGKEIT OK Blendet Popup aus (Popup wird automatisch ausge-
NACH OBEN blendet, wenn Sie die Mindestgeschwindigkeit erreichen)
LANGSAMER OK Blendet Popup aus (Popup wird automatisch ausgeblendet,
WERDEN wenn Sie die Höchstgeschwindigkeit erreichen)
PowerBeam
erkannt
GPS aus OK Popup wird ausgeblendet
Fahren
Sie
in Innenräumen? Nein GPS-Suche wird fortgesetzt Ja Schaltet GPS aus
GPS aus OK Popup wird ausgeblendet
GPS NICHT
ERFASST
GPS aus-
schalten? Nein GPS-Suche wird fortgesetzt Ja Schaltet GPS aus
Routenpunkt Karte Zeigt den Kartenbildschirm an OK Blendet Popup aus
Kurs verlassen
Warnung Karte Zeigt den Kartenbildschirm an OK Blendet Popup aus
Kurs
Meldung OK Blendet Popup aus
Joule GPS Benutzerhandbuch Seite 27
Messaggio Azione Azione
Bici
selezionata Modifica Mostra la schermata Bici Usa Attiva la bici selezionata
per la bici selezionata
Elimina bici
Annulla Disattiva i popup OK Elimina la bici selezionata
Elimina sensore
Annulla Disattiva i popup OK Elimina il sensore selezionato
Rolldown
Completato OK Disattiva i popup
Vai su Inizia lo spostamento verso il punto
____ Annulla Disattiva i popup OK di riferimento selezionato
Elimina punto di riferimento
____ Annulla Disattiva i popup OK Elimina il punto di riferimento selezionato
Corsa
____ Annulla Disattiva i popup OK Inizia seguendo il percorso selezionato
Elimina percorso
____ Annulla Disattiva i popup OK Elimina il percorso selezionato
Taratura
completata OK Disattiva i popup
____
selezionato Modifica Mostra l’utente Usa Attiva l’utente selezionato
Sotto schermata per l’utente selezionato
____
Potenza Annulla Disattiva gli avvisi sulla gamma OK Disattiva i popup
Sopra di potenza.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
Potenza Annulla Disattiva gli avvisi sulla gamma OK Disattiva i popup
Sotto di potenza.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
FC Annulla Disattiva gli avvisi sulla zona OK Disattiva i popup
Sopra di frequenza cardiaca.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
FC Annulla Disattiva gli avvisi sulla zona OK Disattiva i popup
di frequenza cardiaca.
Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
Messaggio Azione Azione
Calcolare una
nuova FC
Rispetto alla Taratura
Potenza. 5 min
riscaldamento,
quindi 15 minuti in 5
segmenti, mantenendo una
frequenza di pedalata
costante Annulla Disattiva i popup OK Avvia sequenza prove
Prova completata
precisione = _._
FTP = ___ Indietro Riavvia la prova di potenza Salva Salva i risultati del test
Taratura
fallita OK Disattiva i popup
Trasmissione Annulla Annulla l’invio di parametri
al PowerCal
Riuscito OK Disattiva i popup
Fallito OK Disattiva i popup
Svuota memoria
Svuotare la memoria?
Ciò non influenzerà
i report. No Disattiva i popup Sì Svuota la mmeoria
Cancella Dati storici
Cancellare i dati storici?
Verranno eliminati
Tutti i dati corsa
e i report. No Disattiva i popup Sì Cancella i dati storici
Appedice A: DEFINIZIONI DELLE UNITÀ METRICHE
Definizioni dei report
Report Time in Zones [Tempo in zone]...segue
Zona velocità corsa (Zona 4)
1. Una zona di intensità estremamente faticosa o totale. 2. Su una scala RPE da 1 a 10, un'intensità corrispondente a 7-8 o da "molto
faticoso" a "molto molto faticoso". 3. Su una scala RPE da 6 a 20, un'intensità corrispondente a 16-18 o da "molto faticoso" a "molto
molto faticoso". 4. Un'intensità di esercizio dipendente principalmente dal metabolismo aerobico e anaerobico dei carboidrati. 5.
Un'intensità di esercizio totale che può essere mantenuta tra 10 e 30 minuti.
Zona massima (Zona 5)
1. Una zona di intensità totale o massima. 2. Su una scala RPE da 1 a 10, un'intensità corrispondente a 9-10 o da "molto molto faticoso" a
"massimo". 3. Su una scala RPE da 6 a 20, un'intensità corrispondente a 18-20 o da "molto molto faticoso" a "massimo". 4. Un'intensità
di esercizio che fa in modo che il corpo raggiunga la capacità massima di consumare ossigeno (vale a dire un'intensità di esercizio che
provoca VO2 max). 5. Uno sforzo totale o massimo che può essere mantenuto 2-8 minuti o per una media di 4 minuti.
Zona oltre la massima (Zona 6)
1. Uno sforzo brevissimo, totale, che supera l'uscita di potenza associata a VO2 max o la zona massima di una persona. 2. Un'intensità di
esercizio quasi completamente dipendente dal metabolismo anaerobico di ATP, fosfageni e carboidrati accumulati. 3. Uno sforzo totale che
dura da un secondo a due minuti.
Appedice A: DEFINIZIONI DELLE UNITÀ METRICHE
Definizioni dei report
Report Climbing e Surges [Scalata e Sprint]
M/FT TOTALI
La distanza verticale totale in piedi o in metri percorsa o salita su una data distanza corsa.
La salita o l'aumento di elevazione verticale diviso per la corsa o distanza orizzontale percorsa moltiplicato per 100 (salita ÷ distanza x 100).
La distanza verticale totale in piedi o in metri discesa su una data distanza corsa.
1. La velocità di salita verticale in metri all'ora. Nota: con un grado pari a 8%, una velocità di ascesa di 1800 metri all'ora richiede un'uscita
di potenza di 6,3 watt per kg ed è considerata il limite superiore per la velocità di scalata nei ciclisti professionisti.
Uno sprint è una breve e improvvisa accelerazione della durata minima di 3 secondi in una particolare zona w/kg. Il valore viene semplice-
mente visualizzato come il numero di volte che si verifica per zona watt/kg. Quando viene registrato uno sprint in una zona w/kg, il valore
w/kg deve scendere di almeno 0,1 w/kg sotto il valore della zona minima prima che un aumento positivo nel valore di tale zona possa
essere considerato un nuovo sprint.
Messaggio Azione Azione
MEMORIA
PIENA OK Disattiva i popup
SENSORE CERCA Inizia una ricerca immediata OK Disattiva la ricerca di un sensore specifico fino
GPS SEGNALE a quando il dispositivo non va in modalità di riposo
PERSO
BATTERIA
SCARICA
DISPOSITIVO OK Disattiva i popup
SEGNALE
PERSO
GPS OK Disattiva i popup
Allenamento
completato RIAVVIA Riavvia l’allenamento OK Disattiva i popup
VELOCITÀ OK Disattiva i popup (i popup si disattivano automatica-
SU mente quando si raggiunge la velocità minima)
LENTA OK Disattiva i popup (i popup si disattivano automatica-
GIÙ mente quando si raggiunge la velocità massima)
PowerBeam
rilevato
Assenza di GPS OK Disattiva i popup
Ci si sta allenando
in un ambiente
chiuso? No Continua la ricerca del GPS Sì Disattiva il GPS
GPS Off OK Disattiva i popup
GPS NON
ACQUISITO
Disattivare GPS
? No Continua la ricerca del GPS Sì Disattiva il GPS
Punto di
riferimento Mappa Mostra la schermata Mappa OK Disattiva i popup
Avviso
Corsa Off Mappa Mostra la schermata Mappa OK Disattiva i popup
Corsa
Trovata OK Disattiva i popup
Manuale dell’utente Joule GPS pag. 27
Bericht Actie Actie
Fiets
Geselecteerd Bewerken Geeft het fietsscherm weer Gebruik Activeert de geselecteerde fiets
Voor de geselecteerde fiets
Fiets verwijderen
Cancel Pop-up sluiten OK Verwijdert de geselecteerde fiets
Sensor verwijderen
Cancel Pop-up sluiten OK Verwijdert de geselecteerde sensor
Rolldown
Voltooid OK Pop-up sluiten
Navigeer naar
____ Cancel Pop-up sluiten OK Start de navigatie naar het geselecteerde routepunt
Routepunt verwijderen
____ Cancel Pop-up sluiten OK Verwijdert het geselecteerde routepunt
Rit
____ Cancel Pop-up sluiten OK Start de geselecteerde route
Route verwijderen
____ Cancel Pop-up sluiten OK Verwijdert de geselecteerde route
Kalibratie
Voltooid OK Pop-up sluiten
____
Geselecteerd Bewerken Geeft de gebruiker weer Gebruik Activeert de geselecteerde gebruiker
Onderstaand scherm voor de geselecteerde gebruiker
____
Power Cancel Schakelt de waarschuwingen van OK Pop-up sluiten
Boven de krachtzones uit.
____ Waarschuwing worden opnieuw ingeschakeld zodra het apparaat uit de slaapmodus komt.
Power Cancel Schakelt de waarschuwingen van OK Pop-up sluiten
Onderstaand de krachtzones uit.
____ Waarschuwing worden opnieuw ingeschakeld zodra het apparaat uit de slaapmodus komt.
Hartslag Cancel Schakelt de waarschuwingen van OK Pop-up sluiten
Boven de hartslagzone uit.
____ Waarschuwingen worden opnieuw ingeschakeld zodra het apparaat uit de slaapmodus komt.
Hartslag Cancel Schakelt de waarschuwingen van OK Pop-up sluiten
de hartslagzone uit.
Waarschuwing worden opnieuw ingeschakeld
zodra het apparaat uit de slaapmodus komt.
Bericht Actie Actie
Calculate a new
HR to Power
Kalibratie 5min.
warm up, then 15
minutes in 5
segmenten,
maintaining steady
cadans Cancel Pop-up sluiten OK Sequentietest starten
Test Complete
accuracy = _._
FTP = ___ Terug Herstart de Power Test Opslaan Bewaart de testresultaten
Kalibratie
Unsuccessful OK Pop-up sluiten
Sending Cancel Cancels sending the parameters
to the PowerCal
Success OK Pop-up sluiten
Mislukt OK Pop-up sluiten
Geheugen leegmaken
Bent u zeker?
Dit zal
geen invloed hebben op
de rapporten. Nee Pop-up sluiten Ja Geheugen leegmaken
Historie wissen
Bent u zeker?
Dit zal alle ritgegevens
en rapporten
wissen. Nee Pop-up sluiten Ja Wist de historie
Appendix A: VERKLARING BIJ DE MEETGEGEVENS
Rapportdefinities
Tijd-in-zonesrapport... vervolg
Racetempozone (Zone 4)
1. Een extreem moeilijke of extreme intensiteitszone. 2. Op een EMI-schaal van 1 tot 10 komt de intensiteit overeen met een 7 of 8,
m.a.w. "erg moeilijk" tot "heel erg moeilijk". 3. Op een EMI-schaal van 6 tot 20 komt de intensiteit overeen met een 16 tot 18,
m.a.w. "erg moeilijk" tot "heel erg moeilijk". 4. Een trainingsintensiteit die hoofdzakelijk afhangt van de aërobische en anaërobische
stofwisseling van koolhydraten. 5. Een extreme trainingsintensiteit die tussen 10 en 30 minuten kan worden volgehouden.
Maximale zone (Zone 5)
1. Een extreme of maximale intensiteitszone. 2. Op een EMI-schaal van 1 tot 10 komt de intensiteit overeen met een 9 of 10, m.a.w.
"heel erg moeilijk" tot "maximaal". 3. Op een EMI-schaal van 6 tot 20 komt de intensiteit overeen met een 18 tot 20, m.a.w. "heel
erg moeilijk" tot "maximaal". 4. Een trainingsintensiteit die het lichaam zijn maximale zuurstofverbruikscapaciteit (VO2max) doet
bereiken. 5. Een extreme of maximale inspanning die tussen 2 en 8 minuten of gemiddeld 4 minuten kan worden volgehouden.
Supramaximale zone (Zone 6)
1. Een heel korte, extreme inspanning die het geleverde vermogen voor het bereiken van uw VO2max of uw maximale zone
overstijgt. 2. Een trainingsintensiteit die bijna volledig afhangt van de anaërobische stofwisseling van opgeslagen ATP, fosfagenen en
koolhydraten. 3. Een extreme inspanning die 1 seconde tot 2 minuten duurt.
Appendix A: VERKLARING BIJ DE MEETGEGEVENS
Rapportdefinities
Klim- en piekenrapport
M/FT GAIN
De totale verticale afstand in voet of meter die u over een bepaalde gefietste afstand hebt afgelegd of geklommen.
De stijging of verticale hoogtetoename, gedeeld door de trajectlengte of horizontaal afgelegde afstand, vermenigvuldigd met 100
(stijging ÷ trajectlengte x 100).
M/FT LOST
De totale verticale afstand in voet of meter die u over een bepaalde gefietste afstand gedaald bent.
1. De verhouding van verticale stijging in meter per uur. Opmerking: Bij een helling van 8% vereist een stijgsnelheid van 1800 meter
per uur een vermogen van 6,3 watt per kg, wat beschouwd wordt als de bovengrens van de klimsnelheid bij beroepswielrenners.
Een piek is een plotse, korte versnelling die minstens 3 seconden duurt binnen een bepaalde w/kg-zone. De waarde wordt
gewoonweg weergegeven als het aantal keer dat dit voorkomt per w/kg-zone. Eenmaal wanneer een piek in een w/kg-zone
geregistreerd is, moet de w/kg-waarde minstens 0,1 w/kg onder de minimale zonewaarde zakken alvorens een positieve stijging in
waarde in die zone als een nieuwe piek beschouwd kan worden.
Bericht Actie Actie
GEHEUGEN
VOL OK Pop-up sluiten
LOST SIGNAL FIND Initialiseert een onmiddellijke OK Schakelt de zoekfunctie voor een specifieke
de GPS zoekopdracht sensor uit, tot in slaapstaand gaat
SENSOR
DEVICE
LOW
BATTERY OK Pop-up sluiten
de GPS
SIGNAL
LOST OK Pop-up sluiten
Training OPNIEUW
Voltooid STARTEN De training opnieuw starten OK Pop-up sluiten
SNELHEID OK Pop-up sluiten (pop-up zal automatisch sluiten
UP zodra de minimumsnelheid wordt bereikt)
SLOW OK Pop-up sluiten (pop-up zal automatisch sluiten
BENEDEN zodra de maximumsnelheid wordt bereikt)
PowerBeam
Gevonden
GPS Uit OK Pop-up sluiten
Rijdt
u
binnen? Nee Blijf zoeken naar GPS Ja Schakel GPS uit
GPS Uit OK Pop-up sluiten
GPS is niet
VERWORVEN
GPS uitschakelen
? Nee Blijf zoeken naar GPS Ja Schakel GPS uit
Routepunt Plattegrond Geeft het scherm van OK Pop-up sluiten
het plattegrond weer
Afgeweken
Waarschuwing Plattegrond Geeft het scherm van OK Pop-up sluiten
het plattegrond weer
Route
Gevonden OK Pop-up sluiten
Gebruikershandleiding Joule GPS pagina 27
Appendix A: HISTORY REPORT DEFINITIONS
Time in Zones Report...Continued
Race Pace Zone (Zone 4)
1. An extremely hard or all out intensity zone. 2. On a 1 to 10 RPE scale, an intensity corresponding to a 7 to 8 or “really hard” to
“really really hard.” 3. On a 6 to 20 RPE sale, an intensity corresponding to a 16 to 18 or “very hard” to “very very hard.” 4. An
exercise intensity dependent primarily on the aerobic and anaerobic metabolism of carbohydrate. 5. An all out exercise intensity that
can be held between 10 minutes to 30 minutes.
Max Zone (Zone 5)
1. An all out or maximal intensity zone. 2. On a 1 to 10 RPE scale, an intensity corresponding to a 9 to 10 or “really really hard” to
“maximal.” 3. On a 6 to 20 RPE scale, an intensity corresponding to an 18 to 20, or “very very hard” to “maximal.” 4. An exercise
intensity that elicits the causes the body to reach its maximal capacity to consume oxygen (i.e., an exercise intensity that elicits VO2
max). 5. An all out or maximal effort that can be held between 2 to 8 minutes or an average of 4 minutes.
Joule GPS User Guide page 44
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