Ú Û Ü Ú Ý Þ ß à á â ã ä å æ ç Ü Û à è ã á ã é à é ã ê ä é ë Ü à ì í ã á á ã î à ä ã ì Ü à á à ä ì Ü ï ð Ü ñ é ã ê ä à á á ò ó Ü ë î à é ã á Ü é ë Ü à ì í ã á á
å Ü à ë Ü ì é ê ô à ë ì î ã ä ì ã ó ã ì õ à á î ô Û ê Û à ó Ü è Ü Ü ä î Ü ì Ü ä é à ë ò ö ê ë à ä Ü ï é Ü ä ì Ü ì ñ Ü ë ã ê ì ê ö é ã í Ü à ä ì
ð à ä î à ö Ü á ò à ð ð ê í í ê ì à é Ü ë Ü Û à è ã á ã é à é ã ê ä ñ à é ã Ü ä é î ÷ Ú Û Ü Ú Ý Þ Û à î à á î ê è Ü Ü ä ì Ü î ã å ä Ü ì ö ê ë õ î Ü ë î
ã ä ä Ü Ü ì ê ö î é ë Ü ä å é Û à ä ì à Ü ë ê è ã ð ð ê ä ì ã é ã ê ä ã ä å ÷ ß ã é Û à á ê ô ñ ë ê ö ã á Ü î é Ü ñ ø õ ñ Û Ü ã å Û é ù Ü à î ò ø é ê ø ë Ü à ì
á à ë å Ü ú û ü ì ã î ñ á à ò ù Û Ü à ë é ë à é Ü í ê ä ã é ê ë ã ä å à ä ì ô Û Ü Ü á ð Û à ã ë à ð ð Ü î î ã è á Ü Ü ï é Ü ä ì Ü ì å Ü ë ã à é ë ã ð
Û à ä ì ë à ã á î ù é Û Ü Ú Ý Þ ã î ð ë õ ð ã à á ö ê ë ð à ë ì ã ê ñ õ á í ê ä à ë ò ù ë Ü î ñ ã ë à é ê ë ò ù ê ë é Û ê ñ Ü ì ã ð ù î ñ ê ë é î í Ü ì ã ð ã ä Ü ù
à é Û á Ü é ã ð é ë à ã ä ã ä å ù è à ë ã à é ë ã ð à ä ì ê á ì Ü ë à ì õ á é ñ à é ã Ü ä é î ÷ ß ã é Û è Ü á é î ñ Ü Ü ì î à î á ê ô à î Þ ÷ ý í ñ Û ù é Û Ü
Ú Ý Þ ð à ä à ð ð ê í í ê ì à é Ü Ü ó Ü ä é Û Ü í ê î é ì Ü ð ê ä ì ã é ã ê ä Ü ì õ î Ü ë ÷
þ
é ë Ü é ð Û ã ä å ñ ë ã ê ë é ê Ü ï Ü ë ð ã î ã ä å ô ã á á ã í ñ ë ê ó Ü ö á Ü ï ã è ã á ã é ò à ä ì ë Ü ì õ ð Ü ð Û à ä ð Ü î ê ö Ü ï Ü ë ð ã î Ü ë Ü á à é Ü ì
ã ä ÿ õ ë ò ÷ û à î Ü ã ä é ê Ü à ð Û ê ö é Û Ü î Ü î é ë Ü é ð Û Ü î ô ã é Û à î á ê ô å Ü ä é á Ü í ê é ã ê ä ÷
ê á ì ò ê õ ë î é ë Ü é ð Û Ü ì
ñ ê î ã é ã ê ä ö ê ë à ð ê õ ä é ê ö é Ü ä ÷ ü ê ä ê é è ê õ ä ð Ü ÷ ç Ü ñ Ü à é ã ä å é Û Ü î é ë Ü é ð Û ã ä å Ü ï Ü ë ð ã î Ü î à å à ã ä ù à ö é Ü ë
é Û Ü ð ê ê á ì ê ô ä ù ô ã á á Û Ü á ñ é ê á ê ê î Ü ä à ä ì ë Ü á à ï ò ê õ ë í õ î ð á Ü î é ê ñ ë Ü ó Ü ä é î ê ë Ü ä Ü î î à ö é Ü ë ò ê õ ë
ô ê ë â ê õ é ÷
ö Ü ô í ã ä õ é Ü î ê ö à ô ê ë â ê õ é î Û ê õ á ì è Ü ì Ü ó ê é Ü ì é ê ô à ë í ã ä å õ ñ ÷ Ú Û ã î ô à ë í õ ñ é ã í Ü ô ã á á á ã í è Ü ë
ò ê õ ë í õ î ð á Ü î à ä ì ñ ë Ü ñ à ë Ü é Û Ü í ö ê ë à í ê ë Ü î é ë Ü ä õ ê õ î Ü ï Ü ë ð ã î Ü ÷ ß à ë í õ ñ ê ä é Û Ü é ë Ü à ì í ã á á è ò
ô à á â ã ä å à é î á ê ô î ñ Ü Ü ì î ÷
Ü ó Ü ë î é ê ñ Ü ï Ü ë ð ã î ã ä å î õ ì ì Ü ä á ò ÷
é ã î à å ê ê ì ã ì Ü à é ê Ü ä ì à ô ê ë â ê õ é î á ê ô á ò î ã ä ð Ü é Û ã î ô ã á á à á á ê ô
ò ê õ ë Û Ü à ë é é ê ë Ü à ì ÿ õ î é é ê é Û Ü ì Ü ð ë Ü à î Ü ì ì Ü í à ä ì ÷
î Ü à á ê ô î ñ Ü Ü ì î Ü é é ã ä å ì õ ë ã ä å é Û Ü ð ê ê á
ì ê ô ä é ê å ë à ì õ à á á ò á ê ô Ü ë ò ê õ ë Û Ü à ë é ë à é Ü ÷
é ã î í ê î é ê ö é Ü ä ë Ü ð ê í í Ü ä ì Ü ì é Û à é ò ê õ Ü ï Ü ë ð ã î Ü à ö Ü ô é ã í Ü î à ô Ü Ü â é ê í à ã ä é à ã ä ð à ë ì ã ê ó à î ð õ ø
á à ë ö ã é ä Ü î î ÷
ö ò ê õ Û à ó Ü ê é Û Ü ë å ê à á î î õ ð Û à î ô Ü ã å Û é ê ë ö à é á ê î î ù ò ê õ ô ã á á à ð Û ã Ü ó Ü ò ê õ ë å ê à á ö à î é Ü ë
ô ã é Û í ê ë Ü ö ë Ü
õ Ü ä é Ü ï Ü ë ð ã î Ü ÷ ç Ü í Ü í è Ü ë é Û à é ò ê õ ë õ á é ã í à é Ü å ê à á î Û ê õ á ì è Ü é ê í à â Ü Ü ï Ü ë ð ã î Ü
à á ã ö Ü é ã í Ü Û à è ã é ÷
à ä ò ñ Ü ê ñ á Ü à ë Ü î õ ð ð Ü î î ö õ á î é à ò ã ä å ô ã é Û à ö ã é ä Ü î î ñ ë ê å ë à í ã ö é Û Ü ò î Ü é à î ã ì Ü
à î ñ Ü ð ã ö ã ð é ã í Ü ê ö é Û Ü ì à ò é ê Ü ï Ü ë ð ã î Ü ÷ ç Ü å õ á à ë Ü ï Ü ë ð ã î Ü ã î é Û Ü â Ü ò é ê à Û Ü à á é Û ò á ã ö Ü î é ò á Ü ÷
ê ë à õ î Ü ö õ á ô ê ë â ê õ é ù à á ô à ò î î é à ë é î á ê ô á ò ù Ü î ñ Ü ð ã à á á ò ã ö ò ê õ Û à ó Ü è Ü Ü ä î Ü ì Ü ä é à ë ò ì õ ë ã ä å é Û Ü
ñ à î é ò Ü à ë ÷
ê õ ë è ê ì ò ô ã á á ä Ü Ü ì é ã í Ü é ê à ì ÿ õ î é é ê é Û Ü ä Ü ô à ð é ã ó ã é ò ÷
î ò ê õ ë è ê ì ò à ì ÿ õ î é î ù
å ë à ì õ à á á ò ã ä ð ë Ü à î Ü ò ê õ ë ô ê ë â ê õ é é ã í Ü ñ Ü ë î Ü î î ã ê ä ÷
ê ô Û à ë ì ò ê õ ô ê ë â ê õ é ã î ì Ü é Ü ë í ã ä Ü ì è ò ò ê õ ë å ê à á ÷ ç Ü å à ë ì á Ü î î ê ö ò ê õ ë ö ã é ä Ü î î å ê à á î ù à á ô à ò î
è Ü å ã ä à ä Ü ï Ü ë ð ã î Ü ñ ë ê å ë à í à é á ê ô ã ä é Ü ä î ã é ò ÷
Ü ë ê è ã ð Ü ï Ü ë ð ã î Ü ì ê Ü î ä ê é Û à ó Ü é ê è Ü ñ à ã ä ö õ á é ê
è Ü è Ü ä Ü ö ã ð ã à á
á ô à ò î ð ê ä î õ á é ò ê õ ë ñ Û ò î ã ð ã à ä è Ü ö ê ë Ü è Ü å ã ä ä ã ä å à ä ò Ü ï Ü ë ð ã î Ü ñ ë ê å ë à í ÷
ê ë ò ê õ ë Û Ü à á é Û
à ä ì î à ö Ü é ò ù ì ê ä ê é ê ó Ü ë Ü ï Ü ë é ò ê õ ë î Ü á ö ÷ ç Ü í Ü í è Ü ë é ê î é ë Ü é ð Û à ä ì ô à ë í õ ñ è Ü ö ê ë Ü Ü à ð Û Ü ï ø
Ü ë ð ã î Ü ñ ë ê å ë à í ÷
ö ò ê õ Ü ï ñ Ü ë ã Ü ä ð Ü ð Û Ü î é ñ à ã ä î ù ä à õ î Ü à ù ì ã
ã ä Ü î î ê ë î Û ê ë é ä Ü î î ê ö è ë Ü à é Û ù
î é ê ñ Ü ï Ü ë ð ã î ã ä å ã í í Ü ì ã à é Ü á ò à ä ì ð ê ä î õ á é ò ê õ ë ñ Û ò î ã ð ã à ä è Ü ö ê ë Ü ð ê ä é ã ä õ ã ä å à ä ò ô ê ë â ê õ é î
Excercise Tips and Guidelines
26
To Next Page
Loading...