32
Κατεβείτε από το ποδήλατο πριν ρυθμίσετε το κάθισμα. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι βίδες είναι καλά σφιγμένες αφού
κάνετε τις ρυθμίσεις.
Κάθετη:
Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε το γόνα-
τό σας να ην εκτείνεται πλήρως ενώ το πέλμα του
ποδιού σας είναι πλήρως τοποθετημένο πάνω στο
πετάλι και το πετάλι βρίσκεται στη χαμηλότερη θέση.
Προειδοποίηση: μην υπερβαίνεται το μέγιστο ύψος
που επισημαίνεται με την ένδειξη «STOP».
Ρύθμιση θέσης ποδιού / ιμάντα
Χρησιμοποιείτε τους ιμάντες των πεταλιών για ασφαλή
άσκηση.
1. Τοποθετήστε το πέλμα κάθε ποδιού στα πετάλια
2. Περιστρέψτε τα πετάλια ώσπου να μπορείτε να
φτάσετε το ένα
3. Δέστε τον ιμάντα πάνω από το παπούτσι σας
4. Επαναλάβετε για το άλλο πόδι
Οριζόντια (αν διατίθεται):
Αν διατίθεται, ρυθμίστε τη θέση οριζοντίως για να
μπορείτε να φτάνετε άνετα τη χειρολαβή.
Λειτουργίες
Κατάλληλα αθλητικά ρούχα
Φροντίστε να φοράτε πάντα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια ενώ γυμνάζεστε. Συνιστάται να φοράτε κατάλληλα αθλη-
τικά ρούχα που σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα ενώ ασκείστε.
Επίπεδο άσκησης
Επικοινωνήστε με έναν ιατρό πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα ασκήσεών σας. Διακόψτε αμέσως την άσκηση αν νιώσετε
πόνο ή σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια ή τάση λιποθυμίας. Επικοινωνήστε με τον ιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε πάλι
το προϊόν εκγύμνασης.
Κάθετη / Οριζόντια ρύθμιση του καθίσματος
Η σωστή ρύθμιση του καθίσματος εξασφαλίζει ότι εκτελείτε πιο αποτελεσματικά και πιο άνετα την άσκησή σας. Μειώ-
νει επίσης τον κίνδυνο τυχόν τραυματισμού κατά τη χρήση.
To Next Page
Loading...
