EN
DE
FR
SV
ES
IT
NL
NO
DA
FI
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
KO
AR
227
www.energetics.eu
KAJ PRIČAKUJEM OD VADBE
Vadba s pripomočkom za pridobivanje moči je zelo učinkovita in raznolika. S pomočjo vaše nove telovad-
ne naprave boste lahko izvajali vaje za mišice rok in zgornjega dela telesa (vaje z ročkami), hkrati pa tudi
vaje za trebušne mišice ter sprednje in zadnje stegenske mišice.
SPREMNA BESEDA
Ne glede na vašo starost, je možno in želeno, da opravljate težje vaje. V skladu z vašimi cilji, pa
pozitivni učinek intenzivne vadbe vključuje tudi sledeče:
• razvoj mišic in napetost tkiva
• zmanjšanje telesne maščobe in znižanje telesne teže
• povečanje moči v rokah in nogah
• izboljšano cirkulacijo obtoka skozi mišice
• ohranjanje kondicije in dobrega počutja in zdravja, npr. preprečiti bolečine v hrbtenici in osteopozoro
• izboljšanje fizične kondicije in počutja pri vsakodnevnem življenju in pri izvajanju posameznih
športnih aktivnosti
• okrevanje po npr. ortopedski operaciji
• stabiliziranje skeleta
• zmanjševanje stresa
• sprostitev in pozitivno atmosfero po zaključeni vadbi
Kot dodatno, ima intenzivna vadba še pozitivni psihološki učinek:
• izboljšanje samozavesti in samo-spoštovanja skupaj z
• izboljšanim zavedanjem se svojega telesa
M. trapezius
M. rhomboideus
M. glutaeus
maximus
M. latissimus
dorsi
M. bizeps femoris
M. semitendinosus
M. semimembranosus
M. deltoideus
M. trizeps brachii
Mm. ischiocrurales
M. gastonemius
M. pectoralis major
M. rectus
abdominus
M. obliquus
externus
abdominis
M. biceps
brachii
M. sartorius
M. quadriceps
femoris
M. deltoideus
M. brachialis
M. flexores
carpi
M. rectus
femoris
M. tibialis
anterior
To Next Page
Loading...
