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www.energetics.eu
장기간에걸친성공을보장하기위해서는목표없이단순히운동만해서는안됩니다.올바른체계를따른
다면성공을계획할수있습니다.이곳에주어진운동지침은올바르게그리고합리적으로여러분의운동
계획을관리할체계적인개요를제공합니다.여러분의운동목적을달성하기위해지쳐떨어지도록운동
을할필요는없습니다.그보다는운동기법에집중하고운동강도를여러분의심박수나와트수치에맞
추어조절해야합니다*.특히나초보자들은다음표어를새겨들어야합니다:운동의질은운동량보다더
욱중요하다.
저희는여러분들이각자의운동프로그램에대한계획을세우고실행하는데도움이되었기를원하며,각
자의운동을통해많은즐거움을누리시기를기원합니다.
에너제틱스 일동
첨부된사진들은운동에대한묘사와설명을위해사용되었으며실제구입한장비와일치하지않을수있습니다.장비의
외관은변경될수있습니다.
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