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PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL -- HOMBRES / MUJERES
SUBESCAPULAR
Debajo de la punta del ángulo inferior de la escápula, con un ángulo de 45 grados con respecto a la vertical
(espalda, justo bajo la escápula).
Marque el punto justo debajo de al escápula en el punto medio entre la columna y el costado. Al tomar la
medida, el plicómetro deberá estar orientado a 45 grados.
Suma promedio
de 4 pliegues cutáneos
mm
EDAD
17-29
hombres/mujeres
30-39
hombres/mujeres
40-49
hombres/mujeres
50+
hombres/mujeres
15 4.8 / 10.5 - / - - / - - / -
20 8.1 / 14.1 12.2 / 17.0 12.2 / 19.8 12.6 / 21.4
25 10.5 / 16.8 14.2 / 19.4 15.0 / 22.2 15.6 / 24.0
30 12.9 / 19.5 16.2 / 21.8 17.7 / 24.5 18.6 / 26.0
35 14.7 / 21.5 17.7 / 23.7 19.6 / 26.4 20.8 / 28.5
40 16.4 / 23.4 19.2 / 25.5 21.4 / 28.2 22.9 / 30.3
45 17.7 / 25.0 20.4 / 26.9 23.0 / 29.6 24.7 / 31.9
50 19.0 / 26.5 21.5 / 28.2 24.6 / 31.0 26.5 / 33.4
55 20.1 / 27.8 22.5 / 29.4 25.9 / 32.1 27.9 / 34.6
60 21.2 / 29.1 23.5 / 30.6 27.1 / 33.2 29.2 / 35.7
65 22.2 / 30.2 24.3 / 31.6 28.2 / 34.1 30.4 / 36.7
70 23.1 / 31.2 25.1 / 32.5 29.3 / 35.0 31.6 / 37.7
75 24.0 / 32.2 25.9 / 33.4 30.3 / 35.9 32.7 / 38.7
80 24.8 / 33.1 26.6 / 34.3 31.2 / 36.7 33.8 / 39.6
85 25.5 / 34.0 27.2 / 35.1 32.1 / 37.5 24.8 / 40.4
90 26.2 / 34.8 27.8 / 35.8 33.0 / 38.3 25.8 / 41.2
95 26.9 / 35.6 28.4 / 36.5 33.7 / 39.0 36.6 / 41.9
100 27.6 / 36.4 29.0 / 37.2 34.4 / 39.7 37.4 / 42.6
105 28.2 / 37.1 29.6 / 37.9 35.1 / 40.4 38.2 / 43.3
110 28.8 / 37.8 30.1 / 38.6 25.8 / 41.0 39.0 / 43.9
115 29.4 / 38.4 30.6 / 39.1 36.4 / 41.5 39.7 / 44.5
120 30.0 / 39.0 31.1 / 39.6 37.0 / 42.0 40.4 / 45.1
125 30.5 / 39.6 31.5 /40.1 37.6 / 42.5 41.1 / 45.7
130 31.0 / 40.2 31.9 / 40.6 38.2 / 43.0 41.8 / 46.2
135 31.5 / 40.8 32.3 / 41.1 38.7 / 43.5 42.5 / 46.7
140 32.0 / 41.3 32.7 / 41.6 39.2 / 44.0 43.0 / 47.2
145 32.5 / 41.8 33.1 / 42.1 39.7 / 44.5 43.6 / 47.7
150 32.9 / 42.3 33.5 / 42.6 40.2 / 45.0 44.1 / 48.2
155 33.3 / 42.8 33.9 / 43.1 40.7 / 45.5 44.6 / 48.7
160 33.7 / 43.3 34.3 / 43.6 41.2 / 45.8 45.1 / 49.2
165 34.1 / 43.7 34.6 / 44.0 41.6 / 46.2 45.6 / 49.6
170 34.5 / 44.1 34.8 / 44.4 42.0 / 46.6 46.1 / 50.0
175 34.9 / - - / 44.8 - / 47.0 - / 50.4
180 35.3 / - - / 45.2 - / 47.4 - / 50.8
185 35.6 / - - / 45.6 - / 47.8 - / 51.2
190 35.9 / - - / 45.9 - / 48.2 - / 51.6
195 - / - - / 46.2 - / 48.5 - / 52.0
200 - / - - / 46.5 - / 48.8 - / 52.4
205 - / - - / - - / 49.1 - / 52.7
210 - / - - / - - / 49.4 - / 53.0
ESPAÑOL
ESPALDA -
ESCÁPULA
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