Magas vérnyomás a rokkantság és
halál egyik leggyakoribb oka. Sok
ember nem is tudja, hogy magas
vérnyomása van. Ez azért van, mert
a problémát csak akkor veszik észre,
amikor a betegségek, amelyekhez
vezet már előrehaladott állapotban
vannak. Ezek életveszélyesek
lehetnek, mint pl. szívinfarktus,
agyvérzés vagy veseelégtelenség.
Csak rendszeres vérnyomás
ellenőrzéssel lehet a magas vérnyo-
mást időben felismerni. Ön helyesen
döntött vérnyomása önálló ellenőr-
zése mellett, ezáltal hozzájárulhat
egészsége megőrzéséhez. Csak így
lehet hatékonyan a szívet és a vér-
keringést fenyegető következménye-
ket megelőzni.
2. Fontos ajánlások a vérnyomás
önálló méréséhez
䡵
Az önálló vérnyomásmérés nem
helyettesít sem egy terápiát, sem
a rendszeres orvosi ellenőrző
vizsgálatokat. Az orvos által felírt
gyógyszerek adagolását nem
szabad önállóan semmi esetre
sem megváltoztatni.
䡵
Az önálló vérnyomásmérést hos-
szabb időn át kell folytatni. A vér-
minimális nyomás a két szívverés
közötti pillanatban. Ha vérnyomásról
beszélünk, általában a következőt
mondjuk: 120/80, ami higanymilli-
méterben (mmHg) van megadva.
A vérnyomás minden embernél fo-
lyamatosan változik, és ezáltal meg-
teremti az előfeltételeket a test
teljesítőképességéhez. A vérnyomás
ingadozásai tehát teljesen normáli-
sak. Ha a vérnyomásértékek nyugal-
mi állapotban mérve tartósan maga-
sak, akkor beszélünk hypertoniáról
vagy magas vérnyomásról.
1. Általános tudnivalók a vér-
nyomáshoz
Az emberi szív percenként kb. 60 –
80-at ver. Ezáltal pumpálódik a vér
az artériás érrendszerbe, és ellátja a
testet oxigénnel és a többi szüksé-
ges tápanyaggal. Ahhoz, hogy a
véráramlás a legkisebb véredénybe
is eljusson, szükség van egy állandó
nyomásra – a vérnyomásra. A vér-
nyomásmérésnél két értéket hatá-
roznak meg. A systolés érték a
maximális nyomás a szívverés pilla-
natában. A diastolés nyomás a
31
Magyar
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következő határértékeket
állapította meg:
Értékelés Systolés nyomás Diastolés nyomás
Optimális 120 mmHg-ig 80 mmHg-ig
Normális 130 mmHg-ig 85 mmHg-ig
Határérték normális 130 – 139 mmHg 85 – 89 mmHg
1 fokú hipertonia 140 – 159 mmHg 90 – 99 mmHg
2 fokú hipertonia 160 – 179 mmHg 100 – 109 mmHg
3 fokú hipertonia 180 mmHg felett 110 mmHg felett
30
nyomás naplóban rendszeresen
rögzített vérnyomásértékek
segítségével időben fel lehet
ismerni a magas vérnyomást, és
az Ön kezelőorvosa optimálisan
összehangolhatja a terápiát. Az
egyenkénti mérési értékek
helyzettől függőek,ezért nem
kifejezők.
䡵
A mérési értékek összehasonlítá-
sa érdekében a vérnyomást
mindig nyugalmi helyzetben kell
mérni. Ezért lazítson öt percet
nyugalmi helyzetben a méréselőtt.
䡵
Már a külső és belső tényezők
csekély megváltozása is (pl. mély
lélegzés, élvezeti cikkek, beszéd,
izgatottság, időjárási faktorok)
a vérnyomásértékek eltéréséhez
vezethetnek. Ez a magyarázata
annak, hogy miért különböznek
gyakran az orvosnál vagy a
gyógyszertárban mért
eredmények.
䡵
A vérnyomást mérje rendszere-
sen reggel és este ugyanabban
az időben, mert a vérnyomás a
nap folyamán változik.
䡵
A mérési folyamat alatt nem
szabad mozogni vagy beszélni.
䡵
A mandzsettát mindig fedetlen
felsőkarjára helyezze és ügyeljen
To Next Page
Loading...
