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• Controle o estresse e a ansiedade durante o dia.
• Mantenha consistência nos horários de dormir e acordar.
• Desenvolva uma rotina de exercícios consistente.
• Não fume.
ALTERANDO MODOS E USANDO O VISOR
O visor no UP2 permite verificar o modo atual, o progresso de seus passos, o progresso de
sono e a hora atual.
Alternando entre modos
O monitor tem 3 modos diferentes:
• Modo acordado
• Modo cronômetro
• Modo sono
Modo acordado
Use o modo acordado para acompanhar os seus passos durante o dia. Este é o modo padrão
do monitor.
No modo acordado, pressione o botão uma única vez para consultar o progresso atual de
seus passos.
O ícone do corredor indica que você está em modo acordado, enquanto que a luz no
monitor mostra a contagem atual de passos em relação ao seu objetivo diário.
Ao atingir o seu objetivo de passos, as luzes vão girar e o progresso total será exibido.
Modo cronômetro
Use o modo cronômetro para acompanhar os passos e a duração de uma determinada
atividade.
Para iniciar o modo cronômetro, pressione o botão uma única vez e, em seguida, mantenha
pressionado. As luzes e o ícone do corredor piscarão. Ao terminar a sua atividade, mantenha
pressionado o botão para retornar ao modo acordado.
Sua atividade cronometrada aparecerá no aplicativo UP. Você sempre pode editar os
detalhes da atividade, incluindo a duração, a partir do aplicativo UP. Para saber mais sobre o
modo Cronômetro, acesse aqui.
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