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Paso de montaje 7 - #g
• Pase unos tornillos M10*100 (20#) a través del bastidor del respaldo (4#) y el
bastidor principal. Añada una arandela plana de φ10*φ20*2,0mm (24#) y fíjela con
una contratuerca M10 (29#).
• A continuación, pase el pomo M10 (12#) y una arandela plana de φ10*20*2mm (24#)
a través del bastidor del respaldo, fíjelo al bastidor principal y bloquéelo.
• Coloque una arandela curva de φ8 (25#) y una arandela elástica de φ8 (22#) en el
tornillo M8*35 (15#) del tubo de espuma y fíjelo al tubo del respaldo. A continuación,
instale la bola de espuma en el tubo de espuma.
Paso de montaje 8 - #h
• Primero, coloque las dos empuñaduras en el soporte del asa
• y fije el ordenador de entrenamiento a la placa de hierro del soporte del asa.
FIJACIÓN DEL ASIENTO # i
Para fijar el asiento, pase el anillo de bloqueo a través del asiento y del tubo principal. De
esta forma, podrá guardar o transportar el Kendox RowShaper de forma fácil y segura.
AJUSTE DE LA RESISTENCIA #j
El cilindro tiene varias marchas, de 1 a 12. Gírelo para ajustar la resistencia. La 12ª
marcha es la que presenta mayor resistencia.
AJUSTE DE LA INCLINACIÓN DEL BASTIDOR #k
Inclinación regulable: gire el pomo una o dos vueltas en el sentido contrario a las agujas
del reloj (el sentido de la flecha) y, a continuación, tire del pomo hacia fuera. Al mismo
tiempo, ajuste el bastidor a la altura adecuada y, a continuación, suelte el pomo. Oirá el
sonido que indica que se ha ajustado una nueva marcha. Continúe hasta ajustar la altura
deseada. Apriete el pomo antes de utilizar el aparato.
¡IMPORTANTE! Cuanto más alto sea el ajuste seleccionado, más intenso será el
entrenamiento. Si sufre mareos, náuseas o dolor en el pecho mientras entrena,
interrumpa el entrenamiento inmediatamente y consulte a su médico sin demora.
PARA REALIZAR CORRECTAMENTE ESTOS EJERCICIOS, ASEGÚRATE DE QUE LA
ESPALDA ESTÁ RECTA. ASÍ EVITARÁS TENSIONES Y DOLORES EN LA ESPALDA.
AJUSTE DE LA ALIENACIÓN #l
Si el aparato de remo se coloca sobre una superficie irregular, puede ajustar los pies
delanteros y traseros para nivelar la máquina.
ORDENADOR (#m)
Colocar las pilas: antes de comenzar, inserte las pilas (2 pilas AAA de 1,5 V), prestando
atención a la polaridad. El cajetín de las pilas se encuentra en la parte posterior del
aparato. Información: las pilas no están incluidas en el volumen de suministro!
Atención: el ordenador se encenderá automáticamente cuando comience su
entrenamiento de remo. Cuando finaliza o hace una pausa en el entrenamiento, el
ordenador se apaga automáticamente después de aproximadamente 4 minutos. Cambie
las pilas si la pantalla permanece negra a pesar de haber iniciado el movimiento y no se
enciende.
Pantalla/funciones:
1. SCAN: con esta función, la pantalla del ordenador salta automáticamente a través de
todas las funciones y las muestra durante 4 segundos.
2. TIME (tiempo 00:00—99:59 Min): indica el tiempo total de entrenamiento.
3. COUNT (contador 0—9999): indica las repeticiones durante el entrenamiento.
4. R.P.M (frecuencia 0.0—999.9 Wh/Min): le aporta información sobre las repeticiones
que hace usted por minuto.
5. CAL (calorias 0—9999 Kcal): indica cuantas kilocalorías ha quemado usted.
Mode: pulse la tecla Mode para cambiar entre las diferentes funciones. Si mantiene
presionado el botón durante 4 segundos, todos los valores pasan a 0.
Reset: pulsando la tecla Reset, puede reponer el valor seleccionado a 0.
PRIMEROS PASOS (#n)
• Ponga los pies en los pedales y apriete las correas.
• Al girar la rueda de ajuste del cilindro hidráulico, puede elegir entre 12 niveles de
resistencia diferentes.
• Afloje el perno de tracción y extráigalo. Ajuste el pie trasero a la altura deseada
(cuanto más alto, más intensamente entrenará las piernas), suelte el perno tensor y
vuelva a enroscarlo.
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