Lenovo ThinkPad Edge E420 Benutzerhandbuch

SiekörperlichenBeschwerdenvorbeugen,diedurchlangesArbeiteninderselbenPositionauftreten.
RegelmäßigekurzePausenwährendderArbeitsindebenfallshilfreich.
Bildschirm:HaltenSiezumBildschirmeinenAbstandvonca.51bis76cmein.StellenSiedenComputer
soauf,dassdieDeckenbeleuchtungoderexterneLichtquellennichtvomBildschirmreektiertwerdenund
Sieblenden.HaltenSiedenBildschirmsauber,undstellenSiedieHelligkeitsoein,dassSiedieAnzeigen
klarunddeutlichsehenkönnen.DurchDrückenderTastenHomeoderEndekönnenSiedieHelligkeitdes
Bildschirmseinstellen.
Kopfhaltung:AchtenSieaufeinebequemeundaufrechteKopfhaltung.
Stuhl:BenutzenSieeinenStuhlmiteinergutenRückenlehneundeinstellbarerSitzhöhe.StellenSieden
StuhlIhrerSitzhaltungentsprechendein.
Arm-undHandposition:StützenSiedieArmenachMöglichkeitaufdenArmstützendesStuhlsoderauf
derArbeitsoberächeauf.HaltenSieIhreUnterarme,HandgelenkeundHändeentspanntundineiner
horizontalenPosition.AchtenSieaufeinenleichtenTastenanschlag.
Beinposition:IhreOberschenkelsolltensichparallelzumBodenbenden.StellenSieIhreFüßeach
aufdenBodenoderaufeineFußstütze.
VerhaltenaufReisen
EswirdIhnenvielleichtnichtimmermöglichsein,diegenanntenErgonomieregelnzubefolgen,besonders
wennSieunterwegssindodersichanungewöhnlichenArbeitsplätzenbenden.VersuchenSiedennoch,
möglichstvieledergenanntenHinweisezubeachten.DierichtigeSitzhaltungundeineangemessene
BeleuchtungsindbeispielsweiseFaktoren,dieerheblichzueinemkomfortablerenArbeitenundeiner
entsprechendenLeistungsfähigkeitbeitragen.
AugenschonenderBildschirm
DerLCD-BildschirmdesThinkPadserfülltdiehöchstenQualitätsstandards.DieseBildschirmegarantieren
guterkennbareundgestochenscharfeAnzeigen,dieIhreAugenschonen.Durchlangesundkonzentriertes
ArbeitensindgewisseErmüdungserscheinungendennochnichtauszuschließen.BeiAugenschmerzenoder
SehbeschwerdensolltenSiesichaneinenOptikeroderAugenarztwenden.
ComputerIhrenAnforderungenanpassen
DaSiemitdemThinkPadinverschiedenenUmgebungenarbeitenkönnen,istesbesonderswichtig,dassSie
aufeinerichtigeKörperhaltung,guteBeleuchtungundbequemeSitzgelegenheitachten.DurchBeachtung
dieserHinweisekönnenSieIhreLeistungsfähigkeitundIhrWohlbendensteigern:
AktivesSitzenundhäugePausenwährendderArbeit:JelängerSiesitzendmitdemThinkPadarbeiten,
umsowichtigeristes,aufeinerichtigeKörperhaltungzuachten.IndemSiedieallgemeinenHinweisefür
einerichtigeKörperhaltungwährenddesArbeitensbeachtenund„aktivesSitzen“praktizieren,können
SieambestenUnannehmlichkeitenwährendderArbeitvermeiden,diedurcheinefalscheKörperhaltung
verursachtwerden.ZueinerrichtigenKörperhaltungwährenddesArbeitensamComputerkönnenSie
beitragen,indemSieIhreSitzhaltunggelegentlichgeringfügigverändernundöfterseinekurzePause
währendderArbeiteinlegen.DerThinkPadisteinleichtes,mobilesSystem;erkannaufeinfacheWeiseauf
derArbeitsoberächebewegtwerden,umsichIhrerverändertenSitzhaltunganzupassen.
EinrichtungderArbeitsumgebung:MachenSiesichmitdenBüromöbelnvertraut,sodassSiedie
Arbeitsoberäche,dieSitzgelegenheitundandereArbeitsmittelIhrenAnforderungenentsprechendanpassen
können.WennSienichtineinemBüroarbeiten,achtenSiebesondersaufaktivesSitzenundArbeitspausen.
AußerdemsindverschiedeneZusatzeinrichtungenfürdenThinkPaderhältlich,mitdenenSiedenThinkPad
62Benutzerhandbuch

Lenovo ThinkPad Edge E420 Specifications

General

Processor	Intel Core i3/i5/i7
RAM	Up to 8GB DDR3
Display	14-inch HD (1366 x 768) or HD+ (1600 x 900)
Wireless	Wi-Fi 802.11 b/g/n
Bluetooth	Bluetooth 3.0
Webcam	720p HD Webcam
Storage	320GB/500GB/750GB HDD or 128GB SSD
Graphics	AMD Radeon HD 6630M
Operating System	Windows 7
Battery	6-cell Lithium-Ion
Ports	USB 2.0, USB 3.0, VGA, HDMI, Ethernet
Card Reader	SD
Optical Drive	DVD-RW
Keyboard	Numeric Keypad