Mastercare CN-A1 - Page 7

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Aprenda cómo funcionan los dos botones de seguridad que están en las maniguetas a nivel de los pulgares y asegúrese
de que ambos estén enganchados. Si usted desengancha temporalmente uno de los botones de seguridad cuando ajuste
la altura, debe colocarlos de nuevo cuando termine el ajuste. Si ambos botones de seguridad están desenganchados, el
espaldar se balanceará sin nada que lo detenga y se podría lesionar.
Cuando usa Mastercare Back-A-Traction acostado boca abajo, (SÓLO para los Modelos A, NO PARA EL B);
siempre debe ayudarle otra persona que esté familiarizada con las funciones de la mesa.
Antes de colocar los pies en el soporte, asegúrese siempre de que el seguro para ajustar la altura esté en posición de
cierre.
Si no tiene el equilibrio adecuado al utilizar Mastercare Back-A-Traction, reajuste el soporte de los pies para obtener
el mejor equilibrio posible (para asegurarse de que el espaldar no oscile de un lado a otro cuando haga los ejercicios
de extensión, corrientemente resuelva la situación ajustándolo de manera que la parte donde descansa la parte superior
de su cuerpo pese un poco más). Mueva el espaldar ligeramente cuando apriete hacia abajo los “botones de las
maniguetas” para aflojar los botones de seguridad que son activados por los pulgares. Si los “botones” trabajan
rígidamente, la altura no está debidamente ajustada. Para corregir esto, debe extender o acortar el soporte para los
pies.
Si su espalda está en muy malas condiciones cuando comience a utilizar Mastercare Back-A-Traction, probablemente
será suficiente para usted sólo colgarse, con los brazos sobre la cabeza, en una inclinación máxima de 15 grados
durante las dos primeras semanas. Cuando su estado sea mejor, puede comenzar a hacer el programa de ejercicios de
extensión.
UN PROGRAMA BÁSICO DE EJERCICIOS DE EXTENSIÓN
Siga las instrucciones que usted ha recibido y después mire el DVD adjunto, para un mejor entendimiento, sea
cauteloso y esté alerta ante las señales de su cuerpo. Para obtener mejores resultados debe relajarse y respirar
profundamente varias veces entre los diferentes ejercicios de extensión. Es también importante que se relaje tanto
como sea posible durante cada ejercicio de extensión.
Las siguientes instrucciones le indicarán que repita determinados ejercicios. La decisión de repetirlos y cuántas veces
lo hará, es suya. Se recomienda un comienzo suave. Incremente la extensión muscular y el relajamiento con cada
repetición. Muchos de los siguientes ejercicios de extensión deben hacerse, si se puede, con los brazos sobre la
cabeza.
1. Primero debe ajustar el balance del espaldar de acuerdo con su estatura. Apriete con el dedo pulgar uno de “los
botones ” ubicados en una de las maniguetas y moviendo hacia abajo el cierre que está (preferiblemente el de lado
opuesto) para liberar el botón de seguridad y asegúrelo en la posición “abierta” moviendo hacia abajo el botón
de seguridad que está al costado. Esto permite hacer todos los ajustes desde un solo lado.
2. A continuación, apriete el otro “botón” para soltar el cierre e inclinar/girar el espaldar hasta la posición horizontal
donde se fijará una vez que usted ha liberado el “botón”.
3. Para ajustar el balance, hale la perilla de ajuste de la altura y el balance, y deslice la barra de ajuste de acuerdo
con las marcas de la guía adjunta. Controle la posición del espaldar y ajuste adecuadamente el balance de acuerdo
con su estatura y peso, si es necesario.
4. Luego, oprima el “botón” y haga girar el espaldar hacia la posición vertical que es la posición inicial. Se cerrará
en una posición ligeramente inclinada. Ahora, vuelva a colocar el “cierre de seguridad” en la posición de
operación oprimiendo el botón y liberando así el “cierre de seguridad”.
Ahora usted está listo para utilizar Mastercare Back-A-Traction. Como es la primera vez que lo hace debe
siempre tener a alguien que le ayude hasta que se acostumbre a utilizar Mastercare Back-A-Traction.
5. Quítese los zapatos y suelte el sujetador para los pies, moviendo la palanca de ajuste a la posición de abertura