Medel Bodytech - Page 108

To Next Page

To Previous Page

1.2. A testzsír-index határértékei

Az esszenciális zsírok a metabolizmus és a reprodukciós funkciók fenntartásához

szükséges zsír mennyiséget képviselik. Ez a százalékarány a nőknél magasabb,

mint a féraknál. Ez a jellegzetesség a reprodukciós funkciókkal és egyéb hormonális

jellemzőkkel áll összefüggésben.

1.2.1. A mérés elvégzésére javasolt időszakok

A testzsír-arány természetes ingadozásainak ismerete segíthet az elhízás megelőzésében

és csökkentésében. Ha ismerjük, hogy a nap folyamán mely pillanatokban változik

a testzsír-arány értéke, segítségként szolgálhat a testzsír pontos alakulásának

megismeréséhez. Javasoljuk, hogy a MEDEL BODYTECH készüléket ugyanolyan

környezeti feltételek és nappali körülmények mellett használják. (Ld. kép).

Nők

Férak

Életkor Vékony testalkat Normális Túlsúlyos Elhízott

Napközbeni tevékenység

Felébredés

Felébredés után

Ebéd előtt, de legalább 2 órával

reggeli után

Legalább 2 órával ebéd után, ill. fürdés

vagy vacsora előtt

Lefekvés előtt, de legalább 2 órával

fürdés vagy vacsora után

Reggeli

Fürdés és vacsora

Ebéd

Pihenés

Javasolt intervallum

2 óra

107

Manuale Body Tech_DEF.indd 107 22.03.2010 17:57:41