Medel Bodytech - Page 173

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1.2. 體脂率範圍指標
必要性脂肪是指維持生命和再生功能所必需的脂肪數量。由於分娩和其
他荷爾蒙功能的需要，女性的比例要大於男性。
1.2.1. 建議測量時間
瞭解自身體脂率的正常變化，有助於預防或減少肥胖。意識到體脂率在
自己的日常活動中變化的時間，將有助於你獲得一個準確的體脂趨勢。
因此，建議在相同環境、相同日常情形中使用MEDELBODYTECH。
女性
年齡 瘦 正常 微胖 肥胖
男性
年齡 瘦 正常 微胖 肥胖
日常活動
醒來後
醒來
推薦時間段
早餐
2小時
推薦時間段
午餐
2小時
推薦時間段
推薦時間段
2小時
推薦時間段
睡覺
午餐前和早餐後至少
2小時
下午午餐後至少2小時
以及洗澡或晚餐前
睡覺前和洗澡或晚餐
後至少2小時
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