Medel Bodytech - Page 186

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1.2. 体脂率范围指针
必要性脂肪是指维持生命和再生功能所必需的脂肪数量。由于分娩和其
它荷尔蒙功能的需要，女性的比例要大于男性。
1.2.1. 建议测量时间
了解自身体脂率的正常变化，有助于预防或减少肥胖。意识到体脂率在
自己的日常活动中变化的时间，将有助于你获得一个准确的体脂趋势。
因此，建议在相同环境、相同日常情形中使用MEDELBODYTECH。
女性
年齡 瘦 正常 微胖 肥胖
男性
年齡 瘦 正常 微胖 肥胖
日常活动
醒来后
醒来
推荐时间段
早餐
2小时
推荐时间段
午餐
2小时
推荐时间段
洗澡和晚餐
2小时
推荐时间段
睡觉
午餐前和早餐后至少
2小时
下午午餐后至少2小时
以及洗澡或晚餐前
睡觉前和洗澡或晚餐
后至少2小时
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