PT
1.2 Intervalo do índice da gordura corporal
A gordura essencial representa a quantidade de gordura necessária para a
manutenção do metabolismo e das funções reprodutoras. Essa percentagem
é superior nos indivíduos do sexo feminino em relação aos do sexo masculino;
esta característica está associada à função reprodutora e a outras características
hormonais.
1.2.1. Tempos recomendados para efectuar a medição
Conhecer as variações naturais da percentagem de gordura corporal pode ajudar
a prevenir e a reduzir a obesidade. Conhecer os momentos em que a percenta-
gem de gordura corporal varia ao longo do dia ajudará a conhecer o progresso
exacto da gordura corporal. Recomenda-se a utilização da MEDEL BODYTECH nas
mesmas condições ambientais e nas mesmas circunstâncias diárias. (Consultar a
imagem).
Mulheres
Homens
Idade Constituição delgada Normal Excesso de peso Obesidade
Idade Constituição delgada Normal Excesso de peso Obesidade
Actividades Diárias
Acordar
Depois de
acordar
Antes do almoço e cerca de 2 horas ou
mais a seguir ao pequeno-almoço
Durante a tarde, cerca de 2 horas ou
mais depois do almoço e antes de tomar
banho e jantar
Antes de ir para a cama e cerca de 2
horas ou mais depois de tomar banho
ou jantar
Pequeno-Almoço
Tomar banho e jantar
Almoço
Ida para a cama
Fuso Horário recomendado
Fuso Horário recomendado
Fuso Horário recomendado
Fuso Horário recomendado
2 horas
2 horas
2 horas
68
Manuale Body Tech_DEF.indd 68 22.03.2010 17:57:35
To Next Page