PL
1.2. Zakres wskaźnika masy tłuszczowej
Tłuszcz zasadniczy jest ilością tłuszczu niezbędnego do zachowania metabolizmu i
funkcji reprodukcyjnych. Odsetek ten jest wyższy u kobiet. Wiąże się to z ich funkcjami
reprodukcyjnymi i innymi cechami hormonalnymi.
1.2.1. Pora, w której zaleca się dokonywanie pomiarów
Poznanie naturalnych wahań odsetka masy tłuszczowej pozwala na zapobieganie i
zredukowanie otyłości. Poznanie momentów dnia, w których odsetek masy tłuszczowej
ulega zmianie pozwoli na dokładniejsze wyciąganie wniosków. Zaleca się używanie
MEDEL BODYTECH zawsze w tych samych warunkach i porach dnia. (Patrz: ilustracja).
Kobiety
Mężczyźni
Wiek Szczupła sylwetka Normalna Nadwaga Otyłość
Wiek Szczupła sylwetka Normalna Nadwaga Otyłość
Codzienne czynności
Pobudka
Po pobudce
Przed obiadem i przynajmniej 2
godziny po śniadaniu.
przynajmniej 2 godziny po obiedzie i
przed kąpielą lub kolacją
przed pójściem spać i przynajmniej 2
godziny po kąpieli lub kolacji
Śniadanie
Kąpiel i kolacja
Obiad
Odpoczynek
Zalecana przerwa
Zalecana przerwa
Zalecana przerwa
Zalecana przerwa
2 godziny
2 godziny
2 godziny
PL
94
Manuale Body Tech_DEF.indd 94 22.03.2010 17:57:39
To Next Page
Loading...