NL
114
P24 Rug Opwarmen 6 Hz 280 s2 min.
Volhouden 25 Hz/4 Hz 280 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 280 s3 min.
P25 Taille Opwarmen 6 Hz 300 s2 min.
Volhouden 25 Hz/4 Hz 300 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 300 s3 min.
P26 Heup Opwarmen 6 Hz 340 s2 min.
Volhouden 25 Hz/4 Hz 340 s20 min.
Ontspannen 3 Hz 340 s3 min.
P27 Dijbeen Opwarmen 6 Hz 360 s2 min.
Volhouden 25 Hz/4 Hz 360 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 360 s3 min.
P28 Kuit Opwarmen 6 Hz 400 s2 min.
Volhouden 25 Hz/4 Hz 400 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 400 s3 min.
Bodybuilding
P29 Arm Opwarmen 6 Hz 200 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 200 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 200 s3 min.
P30 Schouder Opwarmen 6 Hz 250 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 250 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 250 s3 min.
P31 Rug Opwarmen 6 Hz 280 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 280 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 280 s3 min.
P32 Taille Opwarmen 6 Hz 300 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 300 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 300 s3 min.
P33 Heup Opwarmen 6 Hz 340 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 340 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 340 s3 min.
P34 Dijbeen Opwarmen 6 Hz 360 s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 360 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 360 s3 min.
P35 Kuit Opwarmen 6 Hz 400
s2 min.
Volhouden 40 Hz/4 Hz 400 s25 min.
Ontspannen 3 Hz 400 s3 min.
Toepassing