Medisana 88310 - Page 71

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Application
P12 Hanche Chauffer 5 Hz 340 s5 min.
Tenir 10 Hz/3 Hz 340 s40 min.
Détendre 3 Hz 340 s10 min.
P13 Cuisse Chauffer 5 Hz 360 s5 min.
Tenir 10 Hz/3 Hz 360 s40 min.
Détendre 3 Hz 360 s10 min.
P14 Mollet Chauffer 5 Hz 400 s5 min.
Tenir 10 Hz/3 Hz 400 s40 min.
Détendre 3 Hz 400 s10 min.
Entraînement de force
P15 Bras Chauffer 5 Hz 200 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 200 s40 min.
Détendre 3 Hz 200 s10 min.
P16 Épaule Chauffer 5 Hz 250 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 250 s40 min.
Détendre 3 Hz 250 s10 min.
P17 Dos Chauffer 5 Hz 280 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 280 s40 min.
Détendre 3 Hz 280 s10 min.
P18 Taille Chauffer 5 Hz 300 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 300 s40 min.
Détendre 3 Hz 300 s10 min.
P19 Hanche Chauffer 5 Hz 340 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 340 s40 min.
Détendre 3 Hz 340 s10 min.
P20 Cuisse Chauffer 5 Hz 360 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 360 s40 min.
Détendre 3 Hz 360 s10 min.
P21 Mollet Chauffer 5 Hz 400 s5 min.
Tenir 60 Hz/5 Hz 400 s40 min.
Détendre 3 Hz 400 s10 min.
Reconstruction musculaire
P22 Bras Chauffer 6 Hz 200 s2 min.
Tenir 25 Hz/4 Hz 200 s25 min.
Détendre 3 Hz 200 s3 min.
P23 Épaule Chauffer 6 Hz 250 
s2 min.
Tenir 25 Hz/4 Hz 250 s20 min.
Détendre 3 Hz 250 s3 min.