B) Aikaisemmat sairaudet
Noudata johdonmukaisesti sellaisten aikaisempien sairauksienne hoito-ohjeita kuin:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Rasva-aineenvaihduntahäiriö
• Kihti eli luuvalo
C) Elintavat
• Lopeta tupakointi kokonaan
• Juo alkoholia vain kohtuullisissa määrissä
• Rajoita kofeiininkulutusta (kahvi)
D) Fyysinen kunto
• Alustavan lääkärintarkastuksen jälkeen harrasta liikuntaa säännöllisesti.
• Valitse liikuntamuotoja, jotka vaativat kestävyyttä, ja vältä niitä, jotka vaativat voimaa.
• Vältä saavuttamasta suorituskykysi ylärajaa.
• Jos sinulla on ollut aikaisempia sairauksia ja/tai olet yli 40-vuotias, käänny lääkärisi puoleen ennen
liikuntaharrastuksen aloittamista. Hän antaa neuvoja sopivista liikuntamuodoista ja -määristä.
3. Verenpainemittarin osat
Kuvassa on verenpainemittari, joka koostuu seuraavista osista:
a) Verenpainemittari
b) Mansetti
Malli M käsivarren ympärysmitta 22–32 cm (vakiovaruste)
Malli L käsivarren ympärysmitta 32–42 cm
(saatavissa vain lisävarusteena)
28
Muistipainte
Käynnistyskytkin
Virtakytkin
Paineen esivalinnan
asetuspainike
Näyttöruutu
To Next Page
Loading...
