Movement IDEA - Page 95

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CONOCIENDO EL EQUIPO
Biceps
Triceps press
4 pesos
4 pesos
6 pesos
6 pesos
5 kg 10 kg
PESOS
Total 83.5 kg
Flexora
Extensora
4 pesos
4 pesos
8 pesos
8 pesos
5 kg 10 kg
PESOS
Flexora deitada
4 pesos 8 pesos
Remada
Pectoral
Shoulder press
Abductor
Aductor
Supino
4 pesos
8 pesos
4 pesos
8 pesos
4 pesos
8 pesos
4 pesos
8 pesos
4 pesos
8 pesos
4 pesos
8 pesos
Total 103,5 kg
Abdominal
Glúteo
5 pesos
5 pesos
5 pesos
5 pesos
5 kg 10 kg
PESOS
Total 78,5 kg
Leg press
5 pesos 5 pesos
10 kg 20 kg
PESOS
Total 157 kg
30 mm
Para pegar los adhesivos de los pesos se debe mantener una
distancia de 30 mm entre el agujero y los adhesivos de los pesos
conforme imagen al lado.
Cada equipo de la línea IDEA tiene una configuración de la pila de peso. A continuación, se muestra la configuración de cada equipo.