61
Denir o seu perl de despertar
Ställa in väckningsprolen
Quando denir o seu perl de despertar, irá denir a hora de despertar (passos 1 a 6), a intensidade
da luz (passos 7 e 8) e o nível de som (passos 9 e 10) a que deseja acordar. Pode denir duas horas
de despertar diferentes se pretender, por exemplo, acordar a uma hora diferente ao m de semana
e nos dias úteis. O procedimento para denir o perl de despertar e o som de despertar é igual.
Nota: visto que a sensibilidade à luz varia de pessoa para pessoa, poderá ter de experimentar várias
denições durante alguns dias para encontrar o seu nível ideal.
I väckningsprolen ställer du in väckningstiden (steg 1–6), ljusintensiteten (steg 7 och 8) och
ljudnivån (steg 9 och 10) som du vill vakna till. Du kan ställa in två olika väckningstider, till exempel
en väckningstid för helgen och en för veckodagarna. Åtgärden att ställa in väckningsprol och
väckningsljud är densamma. Obs! Eftersom ljuskänsligheten varierar från person till person kan det
hända att du behöver prova olika inställningar under några dagar innan du hittar den bästa nivån för dig.