Physionics HNTLB07 - Page 15

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EXERCISE
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1.LA PHASE DE RÉCHAUFFEMENT
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muscles fonctionnent correctement. Cela diminue le risque de crampe et de blessure musculeuses. Il est
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Dans la mesure ou cela fait mail, STOP.
2. LA PHASE DE REFROIDISSEMENT
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Étirement sur le côté
Étirement sur le devant
Côté extérieur de la cuisse
Côté intérieur de la cuisse
Mollet / Achillis
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