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用户模式
1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择“用户”模式，然后按“输入”以确认。
2. 按“增大”或“减小”设置每一栏的阻力水平，按“输入”进入下一个锻炼区间。（总栏数=16）
3. 按住“输入”结束或放弃设置。
4. 按“增大”或“减小”预设“时间”（或“米”）、行程、热量和脉搏，然后按“输入”确认。（不可同时按“时间”和“米”。）
5. 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。
在锻炼期间的任何时间：
• 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。
• 按“复位”按钮回到主菜单。
当您达到您的目标设置时，您将听到一声提示音，控制台将停止工作。
恢复模式
您在使用此程序时，必须戴上心率胸带。
1. 一旦电脑检测到脉搏，则按“恢复”按钮。
2.“时间”将显示“0:60”（秒）并倒数。
3. 完成倒数时，电脑将显示F1至F5，指示您的心率恢复得分：
1.0
异常出色
1.0<F<2.0
出色
2.0<F<2.9
良好
3.0<F<3.9
一般
4.0<F<5.9
较差
6.0
差
콘솔 매뉴얼
Rameur ZR
컴퓨터 기능
1 - 회복
2 - 리셋
3 - 시작/중지
4 - 확인
6 - 아래
7 - 위
주요 기능
위
선택 사항 설정
저항 수준을 높임
아래
선택 사항 설정
저항 수준을 낮춤
확인
설정 또는 선택 확인
리셋
설정값 지우기
운동 종료 후 메인 메뉴로 돌아가기
콘솔 재부팅(2초 이상 누르는 경우)
시작/중지
운동 시작 또는 중지
회복
심박수 회복 상태 테스트
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