102
Prihranite smetano in šunko. Vse ostale sestavine dajte v vrč. Dodajte vodo do oznake SOUP MAX.
Pritisnite gumb O. Po 20 minutah dodajte smetano. Počakajte do konca programa. Vmešajte šunko in
postrezite.
TAJSKA KOKOŠJA JUHA ZA 4 OSEBE PROGRAM N
1 majhen šopek koriandra, drobno nasekljan
1 rdeči čili, narezan
1 steblo limonske trave, tanko nasekljano
1T ribje omake
2 0 0g na trakce narezanega kuhanega piščanca
6 0 0m voda
1t palmovega sladkorja/kristalnega sladkorja
2 šalotki, olupljeni in narezani
1 košček ingverja, olupljen in tanko narezan
sok 1–2 limet
1 400-mililitrska pločevinka kokosovega
mleka
Prihranite piščanca, koriander in limetin sok. Vse ostale sestavine dajte v vrč. Pritisnite gumb N. Po 30
minutah dodajte piščanca. Počakajte do konca programa. Vmešajte drobno nasekljan koriander in limetin
sok ter postrezite.
PARADIŽNIKOVA JUHA Z RDEČO PAPRIKO IN BAZILIKO ZA 4 OSEBE PROGRAM O
6 paradižnikov, narezanih na majhne kocke
2 0 0g pečene rdeče paprike (vložene)
2c česna, olupljena in strta
1T paradižnikov pire
p sladkor
p sol in poper
1 jušna kocka (zelenjava)
voda
1 majhen šopek bazilike, samo listi
Baziliko prihranite. Vse ostale sestavine dajte v vrč. Dodajte vodo do oznake SOUP MAX. Pritisnite gumb
O. Po 20 minutah dodajte baziliko. Počakajte do konca programa, nato postrezite.
BOGATA PARADIŽNIKOVA OMAKA ZA 4 OSEBE PROGRAM M
1 čebula, olupljena in tanko nasekljana
3 0m olivnega olja
2c česna, olupljena in strta
1t sladkor v prahu
1T paste iz na soncu posušenih paradižnikov
2 400-gramski pločevinki pelatov
2t šerijevega kisa/rdečega vinskega kisa
sol in poper
b bazilikinih listov, grobo nasekljanih (po želji)
Raznolika paradižnikova omaka, izvrstna za mesne kroglice ali testenine.
V vrč dajte olje, čebulo in česen. Pritisnite gumb L. Kuhajte 3 minute. Pritisnite in spustite gumb Y.
Dodajte paradižnike, paradižnikovo pasto, šerijev kis in sladkor. Začinite s soljo in poprom. Pritisnite gumb
M. Počakajte do konca programa. Vmešajte drobno nasekljano baziliko (po želji) in postrezite.
VODNIK ZA KUHANJE ZELENJAVE
hrana čas (min) hrana čas (min)
artičoke, srčike 11-16 koruza v storžu, cela 5-8
beluši 6-13 jajčevec, narezan na majhne kocke 5-10
fižol, zelen 12-18 pastinak 5-10
brokoli, cvetke 5-6 grah 8-12
brstični ohrovt 6-11 krompir (velik), narezan 15-18
zelje, kosi 10-15 krompir (majhen), cel 15-18
korenje, narezano na rezine 6-10 špinača 3-5
cvetača, cvetke 6-8 repa, narezana na kocke 5-8
SMOOTHIEJI PROGRAM ^
SMOOTHIE ZA ZAJTRK
2 jabolko, odstranjene peške, na grobo nasekljano 8T jogurt
4 0 0m mleko 4T ovseni kosmiči
2 banana 4t med
SMOOTHIE Z OREŠČKI IN BANANO
1 5 0g lešnikov jogurt 1 banana
2 0 0m mleko
To Next Page
Loading...
