Russell Hobbs 21480-56

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HINWEISE ZUM KOCHEN VON GEMÜSE
Gemüseart Zeit (min) Gemüseart Zeit (min)
Artischockenherzen 11-16 Maiskolben, ganz 5-8
Spargel 6-13 Aubergine, gewürfelt 5-10
Bohnen, grün 12-18 Pastinaken 5-10
Brokkoli, Röschen 5-6 Erbsen 8-12
Rosenkohl 6-11 Kartoffeln (groß), Stücke 15-18
Kohl, Spalten 10-15 Kartoffeln (klein), ganz 15-18
Möhren, geschnitten 6-10 Spinat 3-5
Blumenkohl, Röschen 6-8 Rüben, gewürfelt 5-8
SMOOTHIES PROGRAMM ^
FRÜHSTÜCKSSMOOTHIE
2 Apfel, entkernt und grob gehackt
8T Joghurt
4 0 0m Milch
4T Haferflocken
2 Banane
4t Honig
BANANENUSSSMOOTHIE
1 5 0g Haselnuss-Joghurt
1 Banane
2 0 0m Milch
MANGOLASSI
1 Mango, geschält, entsteint und gehackt
2 0 0m Joghurt
2 0 0m Milch
2t Honig
SCHOKOLADENORANGENSMOOTHIE
1 70g Schokoladeneis 3 0 0m Orangensaft
BANANEVANILLESMOOTHIE MIT HONIG
4 0 0m Milch
1 Banane
4t Honig
2t Vanillearoma
APFELMANGOSMOOTHIE
1 Mango, geschält, entsteint und gehackt 6 0 0m Apfelsaft
CREMIGER BLAUBEERVANILLESMOOTHIE
3 6 0m Limonade
125g Vanilleeis
70g Heidelbeeren
CRANBERRYORANGENBANANENSMOOTHIE
3 0 0m Orangensaft
3 0 0m Cranberrysaft
1 Banane
PFIRSICHAPRIKOSENSMOOTHIE
4 Aprikosenhälften aus der Dose
8 0m Aprikosensaft (aus der Dose)
2 Pfirsiche, geschält, entsteint und gehackt
4T Joghurt
2 0 0m Milch
2t Honig
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