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SMOOTHIE DE BANANA COM AROMA A NOZES
1 5 0g iogurte de avelã
1 banana
2 0 0m leite
LASSI DE MANGA
1 manga, descascada, sem caroço e picada
2 0 0m iogurte
2 0 0m leite
2t mel
SMOOTHIE DE CHOCOLATE E LARANJA
1 70g gelado de chocolate 3 0 0m sumo de laranja
SMOOTHIE DE BANANA, BAUNILHA E MEL
4 0 0m leite
1 banana
4t mel
2t extracto de baunilha
SMOOTHIE DE MAÇÃ E MANGA
1 manga, descascada, sem caroço e picada 6 0 0m sumo de maçã
SMOOTHIE DE MIRTILOS E BAUNILHA CREMOSO
3 6 0m limonada
125g gelado de baunilha
70g amoras
SMOOTHIE DE PÊSSEGO E ALPERCE
4 metades de alperce enlatado
8 0m calda de alperce (da lata)
2 pêssegos, descascados, sem caroço e picados
4T iogurte
2 0 0m leite
2t mel
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