96
THAI JUHA OD PILETINE ZA 4 PORCIJE PROGRAM N
2 luka kozjaka, oljuštena i narezana
1 crveni feferon, narezan
1 stabljika limunske trave, fino nasjeckane
1T ribljeg umaka
1t palminog šećera/finog šećera u prahu
2 0 0g kuhane piletine, usitnjene
1 limenka od 400 ml kokosovog mlijeka
6 0 0m vode
1 mala vezica korijandera, nasjeckanog
sok od 1-2 limete
1 mali komad đumbira, oguljenog i fino
narezanog
Piletinu, korijander i sok od limete ostavite na stranu. Stavite sve ostale sastojke u vrč. Pritisnite N
gumb. Nakon 30 minuta dodajte piletinu. Sačekajte dok se program ne završi. Umiješajte nasjeckani
korijander i sok od limete i služite.
JUHA OD RAJČICE I CRVENE PAPRIKE, S BOSILJKOM ZA 4 PORCIJE PROGRAM O
2 0 0g pečene crvene paprike (iz staklenke)
6 rajčica, izrezanih na kockice
2c češnja, oguljenog i zgnječenog
1T pirea od rajčice
p šećera
p sol i papar
1 kocka za juhu (povrtna)
vode
1 mala vezica bosiljka, samo lišće
Bosiljak ostavite na stranu. Stavite sve ostale sastojke u vrč. Dodajte vodu do oznake SOUP MAX. Pritisnite
O gumb. Nakon 20 minuta, dodajte bosiljak. Sačekajte dok se program ne završi, potom služite.
BOGATI UMAK OD RAJČICE ZA 4 PORCIJE PROGRAM M
1 luk, oguljen i fino nasjeckan
3 0m maslinovog ulja
2c češnja, oguljenog i zgnječenog
1t finog šećera u prahu
2 limenke od 400 g rajčice pelata
1T koncentrata sušene rajčice
2t sherry octa/crvenog vinskog octa
sol i papar
b lišća bosiljka, grubo nasjeckanog
(opcionalno)
Svestrani umak od rajčica, savršen za mesne okruglice ili tjesteninu.
Stavite ulje, luk i češnjak u vrč. Pritisnite L gumb. Kuhajte 3 minute. Pritisnite i otpustite tipku Y. Dodajte
rajčice, koncentrat rajčice, sherry ocat i šećer. Začinite solju i paprom. Pritisnite M gumb. Sačekajte dok
se program ne završi. Umiješajte nasjeckani bosiljak (opcionalno) i služite.
VODIČ ZA KUHANJE POVRĆA
hrana vrijeme (min) hrana vrijeme (min)
artičoke, srca 11-16 klip kukuruza, cijeli 5-8
šparoge 6-13 patlidžan, narezan na kockice 5-10
mahune, zelene 12-18 pastrnjak 5-10
brokule, florete (gornji dio) 5-6 grašak 8-12
prokulice 6 -11 krumpir (veliki), izrezan 15-18
kupus, kriške 10-15 krumpir (mali), cijeli 15-18
mrkve, rezane 6-10 špinat 3-5
cvjetača, florete (gornji dio) 6-8 bijela repa, narezana na kockice 5-8
NAPITCI „SMOOTHIE“ PROGRAM ^
NAPITCI „SMOOTHIE“ ZA DORUČAK
2 jabuka, bez sjemenki i grubo nasjeckana
8T jogurta
4 0 0m mlijeka
4T zobene kaše
2 banane
4t meda
NUTTY BANANA „SMOOTHI“ NAPITAK
1 5 0g jogurta s lješnjacima
1 banane
2 0 0m mlijeka
MANGO LASSI
1 mango, oguljen, bez koštice, i nasjeckan
2 0 0m jogurta
2 0 0m mlijeka
2t meda
To Next Page
Loading...
