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Por último, el Colegio Americano de Medicina Deportiva
recomienda que vea a un doctor antes de participar en ejercicio
vigoroso si existen dos de los siguientes casos:
•
Es usted un hombre mayor de 45 años de edad o una mujer
mayor de 55 años de edad;
•
Tiene un historial familiar de enfermedades del corazón antes de
los 55 años de edad;
•
Fuma o dejó de fumar en los últimos seis meses;
•
No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
•
Tiene sobrepeso u obesidad;
•
Tiene la presión sanguínea alta o el colesterol alto.
•
Tiene intolerancia a la glucosa, también llamada pre-diabetes.
Si tiene duda - investigue
Si no está seguro de su condición de salud, tiene varios
problemas médicos o está embarazada, debe hablar con su
doctor antes de empezar un nuevo programa de ejercicios.
Trabajar con su médico antes de tiempo es una buena manera
de planificar un programa de ejercicios que sea adecuado y
seguro para usted. Considérelo el primer paso en su camino
hacia la buena condición física.
S Note
Utilice esta aplicación para crear notas con herramientas de
productividad que convierten el texto manuscrito a texto escrito
con un teclado, y corrige figuras, líneas y fórmulas dibujadas
para que sean perfectas.
1.
Desde la pantalla de inicio, pulse en
(
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)
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S Note
)
.
2.
Pulse en
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, seleccione un estilo de portada pulsando
en una selección en pantalla y después pulse en
Siguiente
.
3.
Seleccione una plantilla disponible y después pulse en
Siguiente
.
4.
Sincronice su nota con un tipo de cuenta disponible. Elija
entre Samsung account, Evernote o Configurar más tarde.
5.
Pulse en
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para empezar a crear su nota.
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