DEUTSCH
TABELLEN
TABELLE : GAREN VON FRISCHEM GEMÜSE
Gemüse Menge
-g-
Leistung
-Stufe-
Zeit
-Min-
Verfahrenshinweise
Wasserzugabe
-EL/ml-
Blattspinat 300 800W 5-7 nach dem Waschen gut abtropfen lassen, abdecken,
zwischendurch ein- bis zweimal umrühren
-
Blumenkohl 800
500
800W
800W
15-17
10-12
1 ganzer Kopf, abdecken in Röschen teilen, zwischendurch
umrühren
5-6EL
4-5EL
Brokkoli 500 800W 10-12 in Röschen teilen, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Champignons 500 800W 8-10 ganze Köpfe, abdecken, zwischendurch umrühren -
Chinakohl 300 800W 9-11 in Streifen schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Erbsen 500 800W 9-11 abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Fenchel 500 800W 9-11 in Viertel schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Gemüsezwiebel 250 800W 5-7 ganz, in Mikrowellenfolie garen -
Kohlrabi 500 800W 10-12 in Würfel schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 50ml
Möhren 500
300
800W
800W
10-12
9-12
in Scheiben schneiden,abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Paprikaschote 500 800W 7-9 in Würfel schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Pellkartoffeln 500 800W 9-11 abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Porree/Lauch 500 800W 9-11 in Ringe schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
Rotkohl 500 800W 10-12 in Streifen schneiden,abdecken, zwischendurch ein- bis
zweimal umrühren
50ml
Rosenkohl 500 800W 9-11 ganze Köpfe, abdecken, zwischendurch umrühren 50ml
Salzkartoffeln 500 800W 9-11 in gleich große Stücke schneiden, etwas salzen,
abdecken, zwischendurch umrühren
150ml
Sellerie 500 800W 9-11
in feine Würfel scheiden, abdecken, zwischendurch umrühren
50ml
Weißkohl 500 800W 10-12 in Streifen scheiden, abdecken, zwischendurch umrühren 50ml
Zucchini 500 800W 9-11 in Scheiben schneiden, abdecken, zwischendurch umrühren 4-5EL
42/D-20
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