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MODE D'EMPLOI DE VOTRE SLENDERTONE REVIVE S5
MODE D'EMPLOI DE VOTRE SLENDERTONE REVIVE S5
Stimulez toujours vos muscles de manière
isométrique. Lors de la stimulation des muscles
des bras et des jambes, rappelez-vous que la
contraction musculaire peut occasionner un
mouvement involontaire du membre pouvant vous
blesser ou blesser ceux qui vous entourent. Veillez
toujours à ce que le muscle soit bien retenu pour
éviter qu’il ne bouge (Fig. a et b).
Le réglage de la séance s'effectue en trois étapes
faciles.
1) Choisissez le programme d'exercice musculaire
approprié.
2) Raccordez les électrodes à l'appareil et positionnez-
les correctement sur votre corps.
3) Démarrez le programme et choisissez l'intensité
de l'exercice.
1. CHOIX DU PROGRAMME D'EXERCICE MUSCULAIRE
1. CHOIX DU PROGRAMME D'EXERCICE MUSCULAIRE
Votre
SLENDERTONE REVIVE S5 possède deux programmes d’amélioration de
la performance musculaire et des programmes permettant l’échauffe-
ment et la récupération après l’effort. Sélectionnez le programme qui
vous correspond selon votre objectif :
N° de prog. Objectif Intensité Durée
Prog. 1 Préparation à l’effort 1 - 99 12 min.
Prog. 2 Récupération active 1 1 - 99 30 min.
Prog. 3 Récupération active 2 1 - 99 20 min.
Prog. 4 Récupération active 3 1 - 99 20 min.
Prog. 5 Endurance 1 - 99 20 min.
Prog. 6 Renforcement musculaire 1 - 99 20 min.
Pour plus de détails sur les différents programmes, voir page 7.
2. POSITIONNEMENT DES ELECTRODES
2. POSITIONNEMENT DES ELECTRODES
Raccordez les électrodes aux câbles de l’appareil. Suivez les instructions
pages 11-13 de ce manuel pour bien positionner les électrodes afin de
cibler toute une série de muscles. Insérez les câbles dans les connecteurs
de l’appareil.
3. RÉGLAGE DE L'INTENSITÉ DE L'EXERCICE
3. RÉGLAGE DE L'INTENSITÉ DE L'EXERCICE
Lorsque vous augmentez l’intensité, vous commencez par ressentir des
chatouillis au niveau des électrodes. En augmentant encore, vous allez
sentir vos muscles se contracter. Plus l’intensité est élevée, plus le
nombre de fibres musculaires stimulées est important. Vous sentez
alors une contraction intense et vous pouvez voir le muscle bouger. Ne
dépassez pas le niveau qui vous est confortable. Les contractions
créées par votre
SLENDERTONE REVIVE S5 sont efficaces et doivent rester
confortables.
Fig. a
Fig. b
Slendertone ReVive IM_Layout 1 05/03/2015 14:24 Page 43
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