Yunmai Fascial Gun Pro Basic - Page 90

90
Waffen
Position
Dauer (s)
Frequenz
Brachioradialis-Muskel
10 – 15 s
3-mal
Flexor carpi radialis
10 – 15 s
3-mal
Palmaris longus
12 – 15 s
3-mal
Flexor carpi ulnaris
10 – 15 s
3-mal
Extensor digitorum
05 – 10 s
2-mal
Extensor carpi longus radialis
05 – 10 s
2-mal
Extensor carpi radialis brevis
05 – 10 s
2-mal
Der Bizeps brachii
12 – 20 s
3-mal
Brachialis-Muskel
12 – 20 s
3-mal
Der Deltamuskel
12 – 20 s
3-mal
Pectoralis major
12 – 20 s
3-mal
Brachioradialis
Musculus Triceps
brachii
Der Deltamuskel
Musculi Extensor carpi
radialis longus / brevis
Extensor digitorum
Flexor carpi
ulnaris
Musculus
Brachialis
Musculus
biceps brachii
Pectoralis
major