Güvenlik ve kullanım rahatlığı - 15
Ekran
-Ekranınızı temiz tutun.
-Kafanızı, ekranınızın üst kenarından daha yukarıda tutarak, ekranın ortasına
baktığınızda gözlerinizin aşağıya dönük olmasını sağlayın.
-Ekranın parlaklığını ve/veya kontrastını, metin ve grafikleri net gösterecek rahat bir
seviyeye ayarlayın.
-Aşağıdakileri yaparak parlamaları ve yansımaları önleyin:
ekranınızı, yan tarafı pencerelere ya da ışık kaynaklarına dönük olacak şekilde
yerleştirerek,
perde, jaluzi vs. kullanarak odanın ı
şığını azaltarak,
bir çalışma ışığı kullanarak,
ekranın izlenme açısını değiştirerek,
bir parlama azaltıcı filtre kullanarak,
ekranın üst ön kenarından uzatılan bir karton parçası gibi bir ekran korkuluğu
kullanarak.
-Ekranınızı, rahatsız izlenme açılarına getirmeyin.
-Parlak ışık kaynaklarına uzun süre bakmayın.
İyi çalışma alışkanlıkları geliştirme
Aşağıdaki çalışma alışkanlıklar
ı, bilgisayar kullanımınızı daha rahatlatıcı ve üretken hale
getirebilir:
-Sık sık ve düzenli olarak kısa molalar verin.
- Gerinme egzersizleri gerçekleştirin.
-Sık sık temiz hava soluyun.
- Düzenli olarak egzersiz yapın ve sağlığınızı koruyun.
- Uyarı! Bilgisayarı, bir koltukta ya da yatakta kullanmanızı önermiyoruz.
Bundan kaçınamıyorsanız yalnızca kısa süreler için çalışın, düzenli aralıklarla
molalar verin ve bazı gerinme egzersizleri yapın.
- Not: Daha fazla bilgi için lütfen bkz. "Yönetmelikler ve güvenlik uyarıları" sayfa
93.
To Next Page
Loading...
