18 - Ασφάλεια και άνεση
- Να εξαλείψετε το εκτυφλωτικό φως και τις αντανακλάσεις ως εξής:
τοποθετώντας την οθόνη κατά τέτοιον τρόπο, ώστε η µία πλευρά της να είναι
στραµµένη προς το παράθυρο ή οποιαδήποτε πηγή φωτός,
ελαχιστοποιώντας το φωτισµό του δωµατίου µε τη βοήθεια κουρτινών, σκιάστρων ή
ρολών,
χρησιµοποιώντας
µία πηγή φωτός εργασίας,
αλλάζοντας τη γωνία παρατήρησης της οθόνης,
χρησιµοποιώντας ένα φίλτρο µείωσης του εκτυφλωτικού φωτός,
χρησιµοποιώντας ένα αντιθαµβωτικό γείσο, όπως ένα τεµάχιο χαρτονιού που
εκτείνεται από την πάνω άκρη του µπροστινού µέρους της οθόνης,
- Να αποφεύγετε τη ρύθµιση της
οθόνης σε µία άβολη γωνία παρατήρησης.
- Αποφεύγετε να στρέφετε το βλέµµα σας προς έντονες πηγές φωτός για
παρατεταµένες χρονικές περιόδους.
Ανάπτυξη καλών συνηθειών εργασίας
Οι παρακάτω εργασιακές συνήθειες καθιστούν τη χρήση του υπολογιστή πιο ξεκούραστη
και παραγωγική:
- Να προγραµµατίζετε σύντοµα διαλείµµατα σε κανονικά διαστήµατα
και συχνά.
- Να εκτελείτε ορισµένες ασκήσεις έκτασης.
- Να αναπνέετε καθαρό αέρα όσο πιο συχνά είναι δυνατό.
- Να ασκείστε συχνά και να διατηρείτε ένα υγιές σώµα.
- Προειδοποίηση! ∆εν συνιστούµε τη χρήση του υπολογιστή σε καναπέ ή
κρεβάτι. Εάν αυτό είναι αναπόφευκτο, να εργάζεστε µόνο για µικρά
διαστήµατα, να κάνετε διαλείµµατα συχνά όπως και ορισµένες ασκήσεις
έκτασης.
- Σηµείωση: Για περισσότερες πληροφορίες ανατρέξτε στην ενότητα "Κανονισµοί και
σηµειώσεις ασφάλειας" στη σελίδα 125.
Downloaded from LpManual.com Manuals
To Next Page
Loading...
