14 - Güvenlik ve kullanım rahatlığı
Rahat kullanımla ilgili ipuçları ve bilgiler
Bilgisayarlar uzun süre kullanıldıklarında göz yorulmasına ya da baş ağrılarına neden
olabilmektedir. Kullanıcılar, yalnızca uzun saatler bilgisayar karşısında çalıştıklarında
fiziksel yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırlar. Uzun çalışmalar, yanlış oturma, kötü
çalışma alışkanlıkları, stres, yetersiz çalışma koşulları, kişisel sağlık durumu ve diğer
etkenler genellikle fiziksel yaralanma riskini önemli ölçüde artırırlar.
Yanlış bilgisayar kullanımı, karpal tünel sendromuna, tendonite, tenosinovite ya da diğer
kas-iskelet bozukluklarına neden olabilir. Ellerde, bileklerde, omuzlarda, boyunda ya da
sırtta aş
ağıdaki belirtiler gözlenebilir:
-Uyuşukluk, yanma ya da karıncalanma hissi.
-Ağrı, acı ya da incinme.
-Ağrı, şişme ya da zonklama.
-Sertleşme ya da gerilme.
-Soğukluk ya da zayıflık.
Bu ya da başka tekrar eden belirtilere sahipseniz veya bilgisayar kullanımından sonra
sürekli olarak rahatsızlık ve/veya ağrı hissediyorsanız, hemen bir hekime başvurun ve
firmanızın sağlık ve güvenlik departmanına bilgi verin.
Aşağıdaki bölüm, daha rahat bilgisayar kullanımıyla ilgili ipuçları sağlamaktadır.
Rahat çalışma alanının bulunması
Monitörünüzün açısını ayarlayarak, ayak dayanağı
kullanarak ya da en üst düzeyde
rahatlık sağlamak için oturma yüksekliğinizi artırarak kendi rahat çalışma alanınızı
bulabilirsiniz. Aşağıdaki ipuçlarına dikkat edin:
- Sabit bir duruşta uzun süre kalmamaya çalışın.
- İleri doğru eğilmeyin ve/veya geriye doğru yatmayın.
- Bacak kaslarınızdaki gerginliği almak için düzenli olarak kalkın ve yürüyün.
- Boynunuzu ve omuzlarınızı gevşetmek için kısa molalar verin.
-Kaslarınızın gerilmemesine ya da omuzları nızın gergin durmamasına dikkat edin.
Downloaded from LpManual.com Manuals
To Next Page
Loading...
