ADE BA 1300 - Page 81

Analiza ciała
81
Waga Body Analyser BA 1300-1304
Polski
Uwagi dotyczące wartości
Wartość zawartości tłuszczu określa procentową wagę tłuszczu w stosunku do masy
ciała. Nie ma ogólnego zalecenia dla tej wartości, ponieważ w dużej mierze zależy ona
od płci (ze względu na różnice w budowie fizycznej) i wieku.
Tkanka tłuszczowa odgrywa ważna rolę w funkcjonowaniu organizmu. Chroni narządy
wewnętrzne, osłania stawy, reguluje temperaturę organizmu, służy do magazynowania
witamin i pełni funkcję magazynu energetycznego.
Kobiety powinny utrzymywać zawartość tłuszczu na poziomie 10% - 13%; mężczyźni
na poziomie 2% - 5%, z wyjątkiem zawodowych sportowców.
Zawartość tłuszczu nie jest jednoznacznym wskaźnikiem stanu zdrowia. Nadmierna
waga i zbyt wysoka zawartość tłuszczu w organizmie mają związek z wieloma
chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca, choroby układu krążenia itp.
Brak aktywności fizycznej i zła dieta są częstą przyczyną tych chorób. Istnieje widoczna
korelacja między nadwagą i brakiem aktywności fizycznej.
Ludzkie ciało w znacznej mierze składa się z wody. Woda jest rozłożona w ciele w sposób
nierównomierny. Szczupła tkanka mięśniowa zawiera ok. 75% wody, krew w ok. 83%
składa się z wody, tkanka tłuszczowa zawiera ok. 25% wody, a kości zawierają jej ok. 22%.
 Ok. 60% masy ludzkiego ciała to woda.
 Dla kobiet zawartość wody to ok. 55% (ze względu na wyższą zawartość tkanki
tłuszczowej).
Około dwóch trzecich całej wody zgromadzone jest w komórkach, jest to tak zwana
woda wewnątrzkomórkowa. Pozostała jedna trzecia to woda zewnątrzkomórkowa.
Kobieta
Wiek Zawartość tłuszczu Zawartość wody
Szczupła Normalna
Lekka
nadwaga
Nadwaga Normalna
10-16 < 18 % 18-28 % 29-35 % > 35 % 57-67 %
17-39 < 20 % 20-32 % 33-38 % > 38 % 47-57 %
40-55 < 23 % 23-35 % 36-41 % > 41 % 42-52 %
56-85 < 24 % 24-36 % 37-42 % > 42 % 37-47 %