Adidas X-21 - Page 18

35 X-21 CROSSTRAINER
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(
En el menú principal pulse  para seleccionar 
 (MODO POTENCIA P14) y pulse  (MODO)
para confirmar; vuelva a pulsar  (MODO), resalte
(POTENCIA), pulse para ajustar el valor 
(POTENCIA) y pulse  (INICIAR) para entrenar.
El valor  (POTENCIA) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando  en función de
las necesidades individuales; si el valor  (POTENCIA) no
se modifica, el nivel de resistencia será ajustado en función de
la velocidad.

En cualquier momento durante el entrenamiento se podrá
pulsar  (RECUPERACIÓN) para registrar el nivel
de recuperación.
Pulse  (RECUPERACIÓN), coloque ambas manos
sobre los sensores de pulso (situados en los manillares), la
consola comenzará una cuenta atrás desde 60 segundos y
mostrará el pulso.
Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás
desde 60 segundos, se facilitará el nivel 
(RECUPERACIÓN) 
(
En el menú principal pulse  para seleccionar 

P13) y pulse  (MODO) para confirmar; vuelva a pulsar
 (MODO), resalte  (PULSO), pulse  para
seleccionar  o ; si selecciona , pulse
 (MODO) para confirmar, a continuación use  para
ajustar valor, pulse  (INICIAR) para entrenar.
 es el valor  (FRECUENCIA
CARDIACA IDEAL) preferido por el usuario, puede ser
modificado antes de comenzar el ejercicio.
La frecuencia cardíaca máxima se calcula así: 
 Esta debería ser la frecuencia cardíaca máxima (MHR).
A continuación podrá entrenar al 55 %, 75 % o 90 % de dicho
valor. Por ejemplo, si 220–25 (edad del usuario) = 195 MHR, usted
podrá seleccionar 107, 146 o 175 antes de entrenar.
La consola registrará el valor de 

dentro de dicho valor, el nivel de resistencia se ajustará
automáticamente en función de la frecuencia cardíaca.
 Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura
aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.
Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que
la tapa de la pila quede hacia dentro.
No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral.
Ajuste en consonancia.
La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día.
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá
quedar hacia arriba.




F1 
F2 
F3 
F4 
F5 
F6 
 
Mantenga pulsado reset (  para poner la consola en
marcha nuevamente, aparecerá indicado , a continuación
pulse  (INICIAR) para acceder directamente el modo

El nivel de resistencia (24 niveles) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando en función de
las necesidades individuales.
No retire las manos de los sensores de pulso o la
lectura no será facilitada durante la prueba.
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no
para seguimiento o uso médico.

El usuario puede reproducir música a través de los altavoces
integrados en la máquina vinculando su teléfono móvil
mediante Bluetooth a la consola.
Active el Bluetooth en el móvil, busque el dispositivo «adidas» a
conectar, enlácelo y la música comenzará.

En el modo de configuración de usuario , mantenga
pulsado  (RECUPERACIÓN) para acceder al modo
conversión, a continuación pulse  para elegir entre KM o
MI. Pulse  (MODO) para confirmar y salir.

Si el usuario comienza el ejercicio, la consola se encenderá;
si el equipo está inactivo durante unos 2 minutos, se apagará
automáticamente.
 Mantenga la consola alejada de la humedad.

En el menú principal, pulse para seleccionar el modo
 y pulse  (INICIAR) para entrenar, se
empezará a contar desde cero para todos los valores
de  (TIEMPO) (VELOCIDAD)
(DISTANCIA)
El usuario puede ajustar valores de (TIEMPO)
(DISTANCIA)
(PULSO), vuelva al menú principal, pulse  para
seleccionar P0, a continuación pulse  (MODO) para
confirmar, y vuelva a pulsar  (MODO) para resaltar
el tiempo, pulse  para ajustar y pulse  (MODO)
para cambiar a otros valores, una vez completados todos
los ajustes, pulse  (INICIAR) para entrenar, todos los
valores de ajuste comenzarán una cuenta atrás.
(
En el menú principal pulse para seleccionar el modo
programa predefinido y pulse (INICIAR)
para entrenar.
El usuario puede seleccionar los 12 programas  para
hacer ejercicio en función de las necesidades individuales;
asimismo, pulse  para cambiar el nivel de resistencia del
programa en cualquier momento durante el ejercicio.