Champion In Ground Trampoline
Kniesprung
- Beginnen Sie mit dem Basissprung.
- Richten Sie Ihren Blick auf das Sprungtuch.
- Landen Sie auf den Knien.
- Halten Sie Ihren Rücken gerade.
- Richten Sie sich in aufrechter Haltung wieder auf.
Hand- und Kniesprung
- Beginnen Sie mit dem Basissprung.
- Richten Sie Ihren Blick auf das Sprungtuch.
- Schwingen Sie die Arme in einer Kreisbewegung nach vorne und oben.
- Landen Sie auf Händen und Knien.
- Stoßen Sie sich mit den Händen ab und richten Sie sich in aufrechter Haltung wieder auf.
Sitzsprung
- Beginnen Sie mit dem Basissprung.
- Richten Sie Ihren Blick auf das Sprungtuch.
- Landen Sie sitzend.
- Setzen Sie die Hände neben Ihre Hüften auf das Sprungtuch.
- Stoßen Sie sich mit den Händen ab und richten Sie sich in aufrechter Haltung wieder auf.
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