50
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам роста, ослабления
и старения. Масса костей в детском возрасте быстро растет и достигает своего максимума к 30–40 го-
дам. Сувеличением возраста масса костей снова несколько уменьшается. Благодаря правильному питанию
(вчастности, приему кальция и витамина D) и регулярной двигательной активности Вы можете немного оста-
новить процесс ее сокращения. Целенаправленным наращиванием мускулатуры Вы можете дополнительно
увеличить стабильность Вашего костного скелета. Обратите внимание на то, что данные весы не отображают
содержание кальция в костях, а определяют вес всех составных компонентов костей (органические веще-
ства, неорганические вещества и вода). На массу костей практически невозможно повлиять, однако она
незначительно колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Не существует
общепризнанных предписаний и рекомендаций.
ВНИМАНИЕ:
Пожалуйста, не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости может определяться только при медицинском исследовании (например, компьютерная
томография, ультразвуковое исследование). Поэтому делать какие-либо заключения об изменениях костей
и их плотности (например, остеопороз) при помощи данных весов невозможно.
AMR
Жизненная активность (AMR = Active Metabolic Rate) определяется как количество энергии, необходимое
организму для поддержания активной жизнедеятельности в течение дня. Расход энергии тем больше, чем
выше физическая активность человека.
Диагностические весы определяют это значение согласно степени активности (1– 5), заданной в настройках
весов. Чтобы поддержать текущую массу тела, необходимо восполнить расход энергии при приёме пищи и
напитков. Если в течение длительного времени восполнение энергии меньше, чем расход, организм начнёт
его за счёт жировых отложений. Масса тела при этом снижается. И наоборот, если в течение длительного
времени восполнение энергии больше, чем рассчитанное значение для жизненной активности (AMR),
организм получает избыток энергии, который создаёт прирост жировой массы. Общая масса тела при
этом увеличивается.
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела (BMI) - это число, которое часто используется при оценке массы тела человека. Это
число рассчитывается, исходя из массы тела человека и его роста, по следующей формуле: Индекс массы
тела = масса тела : Рост². Единицей измерения индекса массы тела соответственно является [кг/м²]. Для
взрослых людей (20лет и старше) распределение по весу на основании BMI происходит следующим об-
разом:
Категория BMI (индекс массы тела)
Недостаточная масса тела Острый дефицит массы < 16
Средний дефицит массы 16-16,9
Легкий дефицит массы 17-18,4
Нормальный вес 18,5-25
Избыточный вес Предожирение 25,1-29,9
Ожирение (избыточный вес) Ожирение I-й степени 30-34,9
Ожирение II-й степени 35-39,9
Ожирение III-й степени ≥ 40
Временная связь результатов
Указание! Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно длительном
наблюдении. Кратковременные изменения массы тела в пределах нескольких дней как правило
вызваны потерей жидкости.
Трактовка результатов даётся на основании изменений общей массы тела, процентного соотношения
жировой массы, содержания жидкости и мышечной массы тела, и зависит от промежутка времени, за
To Next Page
Loading...
