106
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii potrzebna organizmowi
w stanie całkowitego spoczynku do utrzymania podstawowych funkcji życiowych (np. leżąc w łóżku przez
24 godziny). Ta wartość zależy głównie od ciężaru, wzrostu i wieku.
Jest to niezbędna ilość energii dla organizmu, którą należy dostarczyć z pożywieniem. Długotrwale dostar
-
czanie zbyt małej ilości energii może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie.
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) to ilość energii, jaką organizm zużywa w ciągu
dnia w stanie aktywnym. Zużycie energii przez organizm człowieka zwiększa się wraz ze wzrostem aktyw
-
ności fizycznej i jest mierzone na wadze diagnostycznej przez wprowadzony stopień aktywności (1–5).
Jeżeli ilość dostarczanej energii jest przez dłuższy czas mniejsza niż ilość zużywanej energii, organizm
pobiera brakującą energię głównie z odłożonej tkanki tłuszczowej. Powoduje to spadek masy ciała. Jeżeli
jednak w długim okresie czasu organizm przyjmuje większą ilość energii, niż wynika to z obliczonej czyn
-
nej przemiany materii (AMR), organizm nie może spalić nadmiaru energii, a jej nadmiar jest przechowy-
wany w postaci tkanki tłuszczowej w organizmie, powodując zwiększenie masy ciała.
Tymczasowe powiązanie wyników
Należy pamiętać, że tylko tendencje długoterminowe odgrywają ważną rolę. Krótkoterminowe waha-
nia masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.
Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej zawartości
tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te mały miejsce.
Należy odróżnić szybkie zmiany (w ciągu kilku dni) od zmian średnioterminowych (tygodnie) i długotermi-
nowych (miesiące).
•
Jeżeli w krótkim czasie nastąpi spadek masy ciała, a ilość tkanki tłuszczowej wzrośnie lub pozostanie
na tym samym poziomie, jest to oznaką tylko ubytku wody – na przykład po treningu, saunie lub po
szybkim spadku masy ciała w wyniku restrykcyjnej diety odchudzającej.
•
Jeśli masa ciała zwiększa się w średnim czasie, a ilość tkanki tłuszczowej spada lub pozostaje jedna-
kowa, może to oznaczać zwiększenie cennej masy mięśniowej.
•
Jeśli następuje jednoczesny spadek masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, oznacza to, że dieta jest
skuteczna i następuje utrata masy tkanki tłuszczowej.
•
Idealnym rozwiązaniem jest wspomaganie skuteczności diety aktywnością fizyczną, treningiem aero-
bowym i siłowym. Pozwala to w średnim czasie na zwiększenie masy mięśniowej.
•
Nie można dodawać ilości tkanki tłuszczowej, wody zawartej w organizmie lub tkanki mięśniowej
(tkanka mięśniowa zawiera również składniki pochodzące z wody zawartej w organizmie).
10. Dodatkowe informacje
Przyporządkowanie użytkownika
Przypisanie użytkownika (można przypisać maksymalnie 8 użytkowników wagi) jest możliwe zarówno pod-
czas zwykłego pomiaru wagi (w butach), jak i pomiaru diagnostycznego (boso). Przyporządkowanie użyt-
kownika nie jest możliwe, jeśli włączona jest funkcja tary.
Przy nowym pomiarze waga przypisuje pomiar do użytkownika, którego ostatni pomiar różnił się od obec
-
nego najwyżej o ±3kg. Patrz rozdział8.
Zapisywanie przyporządkowanych wartości pomiaru w pamięci wagi i przeniesienie
danych do aplikacji
Jeśli aplikacja nie jest włączona, nowo przyporządkowane pomiary zostaną zapisane w pamięci wagi.
W pamięci wagi można zapisać maksymalnie 30pomiarów na użytkownika. Zapisane wartości są automa
-
tycznie przenoszone do aplikacji, gdy urządzenie z aplikacją znajduje się w zasięgu połączenia Bluetooth.
To Next Page
Loading...
