46
3. Использование поназначению
Используйте датчик сна исключительно для записи характеристик Вашего сна. Датчик сна предна-
значен исключительно для домашнего использования впомещениях.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Используйте прибор только втех целях, для которых он был разработан, итолько тем способом, который
описан вданной инструкции поприменению. Любое применение не по назначению может быть опасным.
Производитель ненесет ответственности заущерб, причиненный вследствие использования прибора
непо назначению или халатного обращения сним.
4. Указания
Внимательно прочтите указания! Несоблюдение нижеследующих указаний может привести кматери-
альному ущербу или травмам.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Общие указания по технике безопасности
•
Недавайте упаковочный материал детям. Они могут задохнуться!
•
Данный прибор не является медицинским изделием ине предназначен для диагностирования,
лечения или профилактики заболеваний.
•
Никогда не используйте прибор, если на нем имеются видимые повреждения. Поврежденный при-
бор может давать неточные результаты измерений.
•
Используйте прибор только ссетевым адаптером, входящим вкомплект поставки.
•
Не используйте прибор, если Вы спите на водяном матрасе.
•
Не допускайте контакта прибора систочниками вибрации, так как впротивном случае результаты
измерений могут быть неточными или ошибочными.
•
Позаботьтесь отом, чтобы розетка, ккоторой подключен прибор, находилась внепосредственной
близости от кровати.
ВНИМАНИЕ
•
Берегите прибор отсолнечных лучей, ударов ипадений.
•
Не встряхивайте прибор.
5. Познавательная информация осне
Ночной отдых со сном достаточной продолжительности чрезвычайно важен для хорошего физиче-
ского идушевного самочувствия; потому что во сне мы, помимо прочего, переосмысливаем приобре-
тенный опыт иукрепляем наше умственное ифизическое здоровье. Ученые, исследующие проблемы
сна, даже установили, что если регулярно ночью спать около 7,5часов, то продолжительность жизни
увеличивается примерно на 5лет.
Поэтому спокойный здоровый сон чрезвычайно важен, особенно если учесть, что во сне мы прово
-
дим всреднем треть нашей жизни.
Большинство из нас особенно не задумывается над тем, как протекает сон, даже если иногда возни
-
кают нарушения сна. Только 55% населения земли может похвастаться спокойным глубоким сном.
Типичные характеристики сна
Нормировать потребности всне чрезвычайно сложно: здесь все очень индивидуально. Самое глав
-
ное, чтобы во сне мы отдыхали.
Многое зависит иот того, привык ли человек спать много или мало, «жаворонок» он или «сова». Важ-
ную роль играют также особенности организма, возраст ипривычки.
Убольшинства взрослых имолодых людей средняя продолжительность ночного сна составляет
отсеми до девяти часов, однако она может варьироваться как вбольшую, так ив меньшую сторону.
Даже если Вы спите ночью всего 6часов, важно, чтобы время отхода ко сну ивремя пробуждения
было постоянным.