29
Recepten
Honing-banaansmoothie met
muskaatsmaak*
– 80gbananeninblokjes
(vooreendikkereconsistentiebevroren
bananengebruiken)
– 120gmagerenatuuryoghurt(vanille)
– 3ghoning(ofnaarsmaak)
– 200gkoudemelk(ukuntookmagere
melkofsojamelkgebruiken)
– beetjenootmuskaat
– 30gijsblokjes(alsueendikkereconsis
tentiewenst)
Hulpstuk:Maalopzetstukenmesinzetstuk
metmaalmes(zwarteafdichting)
■ Denootmuskaatindeglazenkomdoen
enafsluitenmetdemeshouder.
■ 60secondenmalenopstandM.
Hulpstuk:Mixeropzetstukenmesinzetstuk
metmixer/jnmaakmes(rodeafdichting)
■ Alleingrediënten(behalvedenootmus
kaat)indeglazenkomdoenenafsluiten
metdemeshouder.
■ 45secondenmixenopstandM.
■ Opsmaakbrengenmeteensnufje
nootmuskaat.
Kersensmoothie met kokosmelk*
– 70gverseofbevrorenkersenzonderpit
– 50gbanaan
– 40gkokosmelk
– 5gongezoetechocolade
(hoogcacaogehalte)
– 75gwater
– 2ijsblokjes
– 30gpoedersuiker
– 70gslagroom
Hulpstuk:Mixeropzetstukenmesinzetstuk
metmixer/jnmaakmes(rodeafdichting)
■ Alleingrediëntenindekunststofkom
doenenafsluitenmetdemeshouder.
■ 45secondenmixenopstandM.
Kappertjes-saladedressing*
– 70golijfolie
– 40gcitroensap
– 10gketjap
– 10gmosterd
– 20gkappertjes
– 10ggezoutenkappertjes
– 15gzwarteolijven
– 5gknoook
Hulpstuk:Mixeropzetstukenmesinzetstuk
metmixer/jnmaakmes(rodeafdichting)
■ Alleingrediëntenindekunststofkom
doenenafsluitenmetdemeshouder.
■ 40secondenmixenopstandM.
Mangodressing*
– 200gzachte,geschildemangozonderpit
– 15gcitroensap
– Citroenschil
– 6ggehaktesjalotten
– 5glijnzaadolie
– Zoutenpepernaarsmaak
Hulpstuk:Mixeropzetstukenmesinzetstuk
metmixer/jnmaakmes(rodeafdichting)
■ Alleingrediëntenindekunststofkom
doenenafsluitenmetdemeshouder.
■ 40secondenmixenopstandM.
131_MUZ45X_8001027206.indb 29 01.12.2015 10:38:02