Bosch PPW3330 - Page 80

oçÄÉêí=_çëÅÜ=e~ìëÖÉê®íÉ=dãÄe TV
Pe®o¯e¸ªaýåø: ñ¹o¢¾ ÿoæºñ广
co嵯ep対e µ¸añe¸åø 嵯epe¸å¼,
ÿpooªå¹e µeòåa¸åe ®a²ª¾¼ ªe¸¿
 oª¸o å ¹o ²e pe¯ø ÿpå oªå¸a®o¾x
ºcæoåøx (pe®o¯e¸ªºe¹cø ñepeµ ¹på
ñaca ÿocæe eª¾ åæå µa¸ø¹å¼ cÿop¹o¯).
š®aµa¸åe: ªæø ªe¹e¼ ¯æaªòe 10 æe¹
peµºæ¿¹a¹¾ 嵯epe¸å¼ ¸e ªa÷¹ ÿoæ¸o¼
å¸íop¯aýåå o coc¹oø¸åå op¨a¸åµ¯a.
ѹo ¹a®oe 帪e®c ¯acc¾ ¹eæa
(BMI)?
Ÿªe®c ¯acc¾ ¹eæa (BMI) — õ¹o eæåñå¸a
ªæø oÿpeªeæe¸åø eca ¹eæa ñeæoe®a.
Õ¹a eæåñå¸a ÿoµoæøe¹ oÿpeªeæ广,
øæøe¹cø æå ec ¸op¯a濸¾¯, åµ¢¾¹oñ¸¾¯
åæå ¸eªoc¹a¹oñ¸¾¯.
Ÿªe®c ¯acc¾ ¹eæa (BMI) — õ¹o ÿo®aµa¹eæ¿
coo¹¸oòe¸åø eca ¹eæa  ®¨ å poc¹a  ®.¯.
BMI 嵯epøe¹cø  ®¨/¯
2
.
Ÿªe®c ¯acc¾ ¹eæa cæº²å¹ ce¨o æåò¿
 ®añec¹e o¹¸ocå¹e濸o¼ opåe¸¹åpooñ-
¸o¼ oýe¸®å.
Ka® ÿpooªå¹cø 嵯epe¸åe
coªep²a¸åø ²åpa  op¨a¸åµ¯e?
Coªep²a¸åe  op¨a¸åµ¯e ²åpa
oÿpeªeæøe¹cø ÿo ÿpå¸ýåÿº «BIA»
(Bioelektrische Impedanzanalyse —
¢åoõæe®¹påñec®å¼ a¸aæåµ ÿoæ¸o¨o
coÿpo¹åæe¸åø ¹eæa). ©æø õ¹o¨o ec¾
ÿoc¾æa÷¹ ñepeµ ¹eæo cæa¢¾¼, coepòe¸¸o
¢eµpeª¸¾¼ õæe®¹påñec®å¼ c娸aæ.
³a¹e¯ 嵯epøe¹cø coÿpo¹åæe¸åe
(å¯ÿeªa¸ý), ®o¹opoe ¹eæo o®aµ¾ae¹
ÿpoxoªøóe¯º c娸aæº. Õ¹o coÿpo¹åæe¸åe
µaåcå¹ o¹ coc¹aa ñeæoeñec®o¨o ¹eæa.
Mºc®ºæ¾ å op¨a¸¾ coªep²a¹ oªº,
ÿoõ¹o¯º o¸å xopoòo ÿpooªø¹ ¹o®.
±åp o®aµ¾ae¹ coÿpo¹åæe¸åe, ÿoõ¹o¯º
o¸ ÿæoxo ÿpooªå¹ ¹o®.
Ha oc¸oa¸åå õ¹o¨o 嵯epe¸¸o¨o coÿpo¹å-
æe¸åø, c ºñe¹o¯ eªe¸¸¾x  ÿa¯ø¹¿
eco æåñ¸¾x ªa¸¸¾x (poc¹, oµpac¹, ÿoæ),
¾ñåcæøe¹cø coªep²a¸åe ²åpa  opa¨a-
¸åµ¯e  ÿpoýe¸¹ax.
Koæåñec¹o ²åpa  op¨a¸åµ¯e º ®a²ªo¨o
ñeæoe®a paµ¸oe. ¥oõ¹o¯º  ÿpåeªe¸¸o¼
¸å²e ¹a¢æåýe º®aµa¸¾ æåò¿ opåe¸¹åpo-
oñ¸¾e µ¸añe¸åø.
Peµºæ¿¹a¹¾ 嵯epe¸åø
coªep²a¸åø oª¾  op¨a¸åµ¯e
Ha peµºæ¿¹a¹¾ 嵯epe¸åø ®oæåñec¹a
²åpa å oª¾  op¨a¸åµ¯e æåøe¹ å¯e÷-
óeecø  op¨a¸åµ¯e ®oæåñec¹o oª¾.
O¸o 嵯e¸øe¹cø, ¸aÿpå¯ep, µaåcå-
¯oc¹åo¹ pe¯e¸å cº¹o®, ¸a¨pºµ®å ¸a
op¨a¸åµ¯, ÿpåe¯a a¸¸¾ åæå ªºòa,
¯e¸c¹pºaýåå, ÿpåe¯a ÿåóå åæå ²åª®oc¹å.
¡oæeµ¸å åæå ÿpåe¯ ¯eªå®a¯e¸¹o ¯o¨º¹
¹a®²e c®aµa¹¿cø ¸a ¹oñ¸oc¹å peµºæ¿¹a¹o
嵯epe¸å¼.
êì
³¸añe¸åe ÿo®aµa¹eæe¼ BMI
(co¨æac¸o O³)
¥o®aµa¹eæ¿
BMI
³¸añe¸åe
¯e¸¿òe 19 ¸eªoc¹a¹oñ¸¾¼ ec
19—25 ec  ¸op¯e
25—30 åµ¢¾¹oñ¸¾¼ ec
30—35
o²åpe¸åe (Adipositas)
1c¹eÿe¸å
35—40
o²åpe¸åe (Adipositas)
2c¹eÿe¸å
c¾òe 40
o²åpe¸åe (Adipositas)
3c¹eÿe¸å
±e¸ó帾
oµ-
pac¹
cæåò®o¯
¯aæo
åªea濸o ¯¸o¨oa¹o
oµ-
pac¹
cæåò®o¯
¯aæo
åªea濸o ¯¸o¨oa¹o
Mº²ñ帾