CARE FITNESS ANTIS II - PART 2 User Manual

A. Alimentation
Branchez l'adaptateur à la machine, l'ordinateur émet un bip et s'allume au mode Manuel.
B. Sélection d'un programme et réglage d'une valeur
1. Utilisez les touches UP/DOWN pour sélectionner un mode d'exercice puis appuyez sur ENTER pour
confirmer le mode.
2. Dans le mode Manuel, l'ordinateur utilise les touches UP / DOWN pour régler votre DUREE d'exercice, la
DISTANCE, les CALORIES, et le POULS.
3. Appuyez sur START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vous avez atteint la cible, l'ordinateur émet un bip et s'arrête.
5. Si vous réglez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine, appuyez sur START/STOP pour
continuer l'exercice.
Fonctions et caractéristiques :
1. TIME : indique votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Votre ordinateur comptera
automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez aussi programmer votre ordinateur
pour décompter à partir d'une valeur préréglée avec les touches UP/DOWN. Si vous continuez l'exercice une fois
que la durée a atteint 0:00, l'ordinateur commencera à biper, et se remettra à la durée réglée à l'origine, vous faisant
savoir que votre entraînement est fini.
2. DISTANCE : affiche la distance parcourue accumulée pendant chaque entraînement jusqu'à un maximum de
99.9 KM.
3. RPM : votre cadence de pédalage.
4.WATT : la force mécanique que l'ordinateur reçoit de votre exercice.
5.SPEED : affiche la vitesse de votre entraînement en KM par heure.
6.CALORIES : votre ordinateur estimera les calories brûlées cumulées à tout moment pendant votre entraînement.
7.PULSE : affiche votre pouls en battements par minute pendant votre entraînement.
8.AGE : vous pouvez programmer l'âge de 10 à 99 ans. Si vous ne réglez pas l'âge, cette fonction sera par défaut
réglée à 35 ans.
9.TARGET HEART RATE (POULS CIBLE) : La fréquence cardiaque que vous devez maintenir est votre fréquence
cardiaque en battements par minute.
10.PULSE RECOVERY : Pendant la période de démarrage, laissez les mains sur les poignées ou le transmetteur
de poitrine attaché puis appuyez sur la touche “PULSE RECOVERY”, la durée est comptée de 00:60 - 00:59 - - à
00:00. Dès que 00:00 est atteint, l'ordinateur affichera le taux de retour au calme de votre fréquence cardiaque avec
la note F1.0 à F6.0.
1.0 veut dire PARFAIT
1.0F2.0 veut dire EXCELLENT
2.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦2.9 veut dire BON
3.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦3.9 veut dire BIEN
4.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦5.9 veut dire SOUS LA MOYENNE
6.0 veut dire MAUVAIS
Note : si aucun signal de pouls n'est détecté, l'ordinateur affichera “P” dans la fenêtre PULSE. Si l'ordinateur indique
“ERR”, veuillez appuyer à nouveau sur la touche PULSE RECOVERY et vous assurer que vos mains sont bien sur
les poignées ou le transmetteur de poitrine bien attaché
.
11. TEMPERATURE : affiche la température ambiante.
Les valeurs WATT ne doivent pas être utilisées à des fins
thérapeutiques.
Touches de fonction :
Il existe 6 touches de fonctions, dont la description est ci-dessous :
F

CARE FITNESS ANTIS II - PART 2 Specifications

General

Brand	CARE FITNESS
Model	ANTIS II - PART 2
Category	Fitness Electronics
Language	English

Summary

Computer Operation and Controls

Program Selection and Value Adjustment

How to select exercise modes and adjust parameters like duration, distance, calories, and pulse.

Computer Functions and Features

Details on displayed metrics: TIME, DISTANCE, RPM, WATT, SPEED, CALORIES, PULSE, AGE, TARGET HEART RATE, PULSE RECOVERY, TEMPERATURE.

Function Keys Description

Explanation of the 6 function keys: START/STOP, UP, DOWN, ENTER, BODY FAT, PULSE RECOVERY.

Workout Programs

Manual Program (P1)

Details on setting up and using the Manual program for exercise.

Preset Programs (P2-P13)

Overview of 12 pre-defined workout programs with varying resistance profiles.

User Setting Programs (P14-P17)

Guide for creating and saving four custom user exercise profiles.

Heart Rate Control Programs (P18-P22)

Programs that automatically adjust resistance based on target heart rate zones.

Watt Control Program (P23)

Speed independent program to maintain a target Watt output by adjusting resistance.

Body Fat Program (P24)

Program to calculate body fat ratio, BMI, and BMR.

Training Advice and Zones

Cardio Training Basics

Guidance on training intensity, cardiovascular system development, and benefits of regular exercise.

Work Heart Rate Zones

Definition of Maximum Heart Rate (MHR) and calculation of warming up, fat loss, aerobic, and anaerobic zones.

Progressive Training Stages

Stages of training: warming up, work phase (fat loss, aerobic, anaerobic zones), and cooling down.

Operation Guide and Support

Sleep Mode and Body Metrics

Details on sleep mode, Body Mass Index (BMI), and Basal Metabolic Rate (BMR).

Error Messages

Troubleshooting guide for common error codes (E1, E2, E3).

Technical Data

Specifications for the power adapter and LCD graphics.

Ordering Spare Parts

Information required for ordering spare parts from After Sales Service.