CARE CV-395 - User Manual

Les choses à savoir avant de commencer
A. Démarrage auto et fonction stop
Pédalez et l’écran s’allumera immédiatement. Arrêtez de pédaler et il s’arrêtera après 4 secondes. Vous ne
pouvez sélectionner le programme et définir l’exercice qu’à l’arrêt.
B. Fonction HAUT (UP) et BAS (DOWN)
1. Lors du réglage du programme, tournez le bouton pour augmenter (sens horaire) ou diminuer (sens anti-
horaire) la valeur.
2. Pendant l’exercice, tournez le bouton pour augmenter ou diminuer le niveau de résistance.
C. Fonction Entrée (Enter)
Appuyez sur le bouton pour confirmer votre choix de programme ou la valeur cible pour votre exercice. Vous
pouvez définir la durée, la distance et le nombre de calories brûlées, mais seule une valeur peut être votre cible
à chaque fois.
D. Fonction réinitialisation de l’écran (Reset monitor)
Maintenir le bouton enfoncé 3 secondes permet de réinitialiser l’écran.
E. Fonction de récupération de la fréquence cardiaque (Pulse Recovery)
Une fois votre objectif atteint, l’écran émettra le son bip pendant 5 secondes. Veuillez alors placer vos mains sur
le capteur de fréquence cardiaque. Vous obtiendrez le résultat après une minute.
le compte à rebours commence : 01:00 - 00:59 - - jusqu’à 00:00. Une fois 00:00 atteint, l’ordinateur affichera
votre statut de récupération de la fréquence cardiaque par une note comprise entre F1.0 et F6.0.
1.0 signifie EXCEPTIONNEL
1.0＜
＜＜
＜F＜
＜＜
＜2.0 signifie EXCELLENT
2.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦2.9 signifie BIEN
3.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦3.9 signifie MOYEN
4.0≦
≦≦
≦F≦
≦≦
≦5.9 signifie SOUS LA MOYENNE
6.0 signifie MAUVAIS
F

Summary

Things You Should Know Before Exercise

Auto Start and Stop Function

Monitor starts when pedaling and stops after 4 seconds of inactivity.

UP & DOWN Function

Controls value increase/decrease during setting and resistance during exercise.

Enter Function

Confirms program selection or target value for exercise.

Reset Monitor Function

Hold button for 3 seconds to reset the monitor.

Pulse Recovery Function

Measures heart rate recovery after exercise and grades status from F1.0 to F6.0.

Target Heart Rate and Program Settings

Target Heart Rate Function

Allows setting a target heart rate for reminders during workouts.

Program Selection and Setting

Guides on selecting programs and setting exercise parameters like time and distance.

Wake-Up Function

Monitor enters sleep mode after 4 minutes of inactivity and can be woken by pressing a key.

Workout Functions and Features

Details on TIME, DISTANCE, RPM, WATT, SPEED, CALORIES, PULSE, AGE, TARGET HR, and DISTANCE BAR.

Manual Program Operation

Step-by-step guide to operate the manual workout program (P1).

Advanced Program Operations

Preset Program Operation

Instructions for using pre-defined workout programs (P2-P13).

User Setting Program Operation

Steps to create and save personalized workout profiles (P14-P17).

Heart Rate Control Program Operation

Explains programs that adjust resistance based on detected heart rate (P18-P22).

Specialized Program Operations

Watt Control Program Operation

How to set up and run the Watt Control program (P23) for speed-independent resistance.

Body Fat Program Operation

Steps for Program 24 to calculate body fat ratio, BMI, and BMR.

Body Fat Measurement and System Information

Body Fat Measurement Details

Inputting gender and age for body fat measurement.

Error Messages

Explanation of common monitor error codes E1, E2, E3.

LCD Workout Graphics

Visual representation of various workout program profiles.

Cardio Training Principles

Cardio Training Advice

Guidance on training intensity based on age and physical condition.

Work Zone Definitions

Defines Maximum Heart Rate (MHR) and target zones (Fat Loss, Aerobic, Anaerobic).

Progressive Training Stages

Outlines recommended warming up and work phases for training sessions.

Training Zone Optimization and Maintenance

Training Zone Details

In-depth description of Fat Loss, Aerobic, and Anaerobic training zones.

Cooling Down and Stretching

Importance and method of cooling down and stretching to prevent muscle pain.

Progress Monitoring and Adjustment

How to track fitness progress and adjust training intensity.

Ordering Spare Parts

Information required for ordering replacement parts from After Sales Service.

CARE CV-395 Specifications

General

Brand	CARE
Model	CV-395
Category	Fitness Equipment
Language	English