Treino no MODO USER
• Seleccione “USER”, use os botões “UP”e
“DOWN” para configurar o seu próprio
perfil (este ergómetro oferece 16 níveis de
carga e 20 segmentos de carga).
• Em cada segmento confirme os seus
valores de carga programados
pressionando “ENTER”.
• Comece a treinar directamente
pressionando o botão “ST/STOP”, ou se
quiser programar valores de referência
pessoal, volte a pressionar “ST/STOP”. “P”
e “TIME” estão a piscar. Siga o
procedimento como descrito acima no
modo manual para programar os valores
de referência.
• Comece a treinar pressionando o botão
“ST/STOP”.
• Introduza um valor em Bpm (Beats per
minute – Pulsações por Minuto)
pressionando o botão UP/DOWN, A
tensão de carga será controlada pela
actual frequência cardíaca. A dificuldade
da tensão será automaticamente ajustada
de acordo com a sua actual frequência
cardíaca. Se a sua frequência cardíaca
cair sob o pulso alvo, a dificuldade da
tensão será ajustada um nível para cima
cada 30 segundos, até ao nível máximo
16. Assim que o pulso alvo for atingido, a
dificuldade da tensão será imediatamente
ajustada um nível para baixo. Em caso de
uma frequência cardíaca em cima do valor
programado, o nível será imediatamente
ajustado um nível para baixo e continuará
a ser ajustado para baixo até que a sua
frequência cardíaca tenha atingido o pulso
alvo.
Treino no MODO WATT
• Seleccione “WATT”, use os botões “UP” e
“DOWN” confirme a selecção
pressionando “ENTER”.
• “WATT” está a piscar: use os botões
“UP”e “DOWN” para programar os watts
desejados, confirme a selecção
pressionando “ENTER”. Introduza um
valor em watts, pressionando o botão
UP/DOWN.
• A tensão de carga será controlada pela
actual valor. A dificuldade da tensão será
automaticamente ajustada de acordo com
a sua actual valor en watts. Se a sua valor
cair sob o pulso alvo, a dificuldade da
tensão será ajustada um nível para cima
cada 30 segundos, até ao nível máximo
16. Assim que el valor alvo for atingido, a
dificuldade da tensão será imediatamente
ajustada um nível para baixo. Em caso de
uma valor em cima do valor programado, o
nível será imediatamente ajustado um
nível para baixo e continuará a ser
ajustado para baixo até que a sua valor
tenha atingido o watts alvo. Se não quiser
programar os Watts, basta pressionar
“ENTER”.
BODY FAT
• Seleccione “BODYFAT” e pressionando
“START”.
• Mantenha pressionados os dois sensores
por +/- 10 segundos.
• Ecrã pisca mostrando a BMI.
To Next Page
Loading...
