Training in der Funktion: USER
( Ihr persönliches Trainigsprofil )
• Selektieren Sie : “USER”, legen Sie Ihr
persönliches Profil/Programm fest mit Hilfe
der “UP” / “DOWN” Tasten, (16 Ebenen
und 16 Segmente). Bestätigen Sie die
Eingabe in jedem Segment mit “MODE”.
• Drücken Sie auf “ST/STOP” um
unverzüglich mit der Uebung anfangen zu
können. Möchten Sie persönliche Werte
eingeben, betätigen Sie die Taste
“ST/STOP” nochmals und die Anzeige wird
folgende Begriffe wiedergeben : “TIME,
DISTANCE, CALORIES und PULSE”.
Dann fahren Sie weiter wie in der Funktion
MANUAL.
• Nachdem Sie jetzt die “ST/STOP” Taste
aktivieren, können Sie mit der Uebung
anfangen.
Training in der Funktion: TARGET H.R.
(üben mit Hilfe der Herzfrequenz)
• Wählen Sie “TARGET H.R.”, und
speichern Sie Ihr Alter mit Hilfe der “UP” /
“DOWN” Tasten.
• Drücken Sie danach auf “MODE”, die Zahl
55% blinkt. Durch betätigen der “UP”/
“DOWN”-Tasten können Sie zwischen 55,
75, 90% oder TAG wählen, bestätigt wird
Ihre Wahl mit “MODE”.
• Wenn Sie 55, 75 oder 90% selektieren,
leuchtet “TIME” auf. Danach verfahren Sie
wie oben benannt um Ihre persönlichen
Werte einzugeben.
• Wenn Sie THR selektieren leuchtet “Pulse
100%” auf, mit Hilfe der “UP”/ “DOWN” –
Tasten geben Sie eine Herzfrequenz ein.
Danach können Sie “TIME, DISTANCE,
CALORIES und PULSE” speichern, wie
gewünscht.
• Bestätigen Sie Ihre Wahl mit “MODE”.
• Nach dem drücken der “ST/STOP”-Taste
können Sie jetzt mit der Uebung anfangen.
• Falls Sie einen Herzfrequenzwert
eingegeben haben sollten, wird der
Widerstand im 30 Sekunden-Takt
automatsch angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene Herzfrequenz. Das
heisst, dass sich der Widerstand verringert
wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug
auf den eingegebenen Wert zu hoch liegt,
dies geschieht ab dann im 15 Sekunden-
Intervall.
Training in der Funktion: WATT
(Widerstandeinheit)
• Selektieren Sie “WATT”, der eingestellte
Wert erscheint in der Anzeige, gebrauchen
Sie die “UP”/ “DOWN”-Tasten um einen
gewünschten Wert zwischen 10 und 350
einzugeben und bestätigen Sie diesen
mittels “MODE”. Falls ein Energieniveau
gespeichert wurde, wird der Widerstand
automatisch geregelt in einem Intervall von
30 Sekunden, im Verhältnis zu dem
eingegebenen Wert. Sollte der Wert zu
hoch liegen, wird der Widerstand verringert
und die Messwerte werden im 15
Sekunden-Takt erneuert. Wünschen Sie
keine WATT-Zahl, können Sie sofort auf
“MODE” drücken.
• Jetzt bitte auf “ST/STOP” drücken und Sie
können mit der Uebung anfangen.
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