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Trainingsmodus: 4 Trainingsmoden existieren: Manual, Geschwindigkeit, Benutzer und Pulsgesteuertes
Programm (HRC).
1. Suchen Sie Ihr Programm mit der "▲"/"▼" Taste auf der linken Seiten (unter INCLINE).
2. Wählen Sie Ihr Programm durch Drücken der MODE-Taste.
3. Drücken Sie Start um direkt mit dem Training zu starten oder setzen Sie Vorgaben (Siehe
Vorgaben).
Manueller Modus (P1)
Drücken Sie Start um direkt mit dem Training zu starten oder setzen Sie Vorgaben (Siehe
Vorgaben)
Geschwindigkeits-Modus (P 2 – P 10)
Die Geschwindigkeit wird während des Trainings durch den Computer automatisch verändert.
Benutzer-Modus (P11 und P12)
Ein eigenes Geschwindigkeitsprogramm kann vom Benutzer programmiert werden:
1. Drücken Sie die "▲"/"▼" Taste auf der linken Seite (unter INCLINE) um ein Segment
auszuwählen.
2. Drücken Sie die "▲"/"▼" Taste auf der rechten Seite (unter SPEED) um die Geschwindigkeit
einzugeben.
3. Wiederholen Sie Schritt 1 und 2 bis jedes Zeit-Segment gesetzt wurde.
4. Drücken Sie STOP für 5 Sekunden bis Sie ein Signal hören. Das Profil ist nun gespeichert.
5. Drücken Sie die " ▲ " / " ▼ " um die Laufzeit einzugeben. Drücken Sie "START" um zu
beginnen.
Pulsgesteuerter Modus (P13)
Der Computer verändert automatisch Geschwindigkeit und Neigung, um Ihren Zielpuls zu
erreichen. Sie können Ihre Pulsobergrenze eingeben (Computer zeigt THR)
1. "PULS” LCD zeigt einen vorgegebenen Wert von "120" Schlägen pro Minute.
2. Drücken Sie die " ▲"/" ▼" Taste um den Wert einzugeben (70 ~ 170).
3. Drücken Sie Start um direkt mit dem Training zu starten oder setzen Sie Vorgaben (Siehe
Vorgaben).
Vorgaben Die Zeit kann als Vorgabe für jedes Programm eingegeben werden. Die Standardvorgabe = 24
Minuten unterteilt in 12 Abschnitte von jeweils 2 Minuten.
1. Drücken Sie "MODE" in der Zeiteinstellung.
2. Drücken "▲" / "▼" um die Zeit einzugeben.
3. Drücken Sie “START” um mit dem Training zu starten.
Puls Puls wird in Schlägen pro Minute angezeigt (Beats Per Minute = BPM). Um eine optimale
Pulsmessung zu gewährleisten, vergewissern Sie sich, dass nur ein Pulsmessgerät am Computer
angeschlossen ist.
• Halten Sie beide Hände an den Pulssensoren, ODER
• Verwenden Sie einen ENERGETICS Herzfrequenz-Brustgurtset (optional)
Mode Drücken Sie die “MODE” Taste um in der Anzeige von GESCHWINDIGKEIT auf KALORIEN und
von PULS auf ENTFERNUNG zu wechseln
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihren optimalen Puls zu bestimmen.
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